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香港代孕的看法8p：这些东西孕妇千万不要吃，吃

2019-05-16 21:49编辑：admin人气：57

　　怀孕对于我生活的改变实在是太大了，除了给我带来很多的不便利以外，身体上也让我感觉十分的不适应，首先让我最为难受的就是便秘问题。家人总说我每次去卫生间没有一个小时根本不会出来，我个人也觉得十分的难受，但是实际情况就是便秘非常严重。不过后来我从医生那里找到了好几个解决孕期便秘的方法。后来无论是在家里还是上班再也不会尴尬和难受了。

　　我怀孕以后食用的很多东西都是具有丰富的营养但是却忽视了膳食纤维的补充，也就是因为进食过于精细，所以后来我会尽量提醒自己多购买一些些富含纤维素多的蔬菜和水果，或者是粗杂粮，比如说绿叶菜、香蕉、苹果、芹菜、萝卜、梨、糙米、燕麦、杂豆等，这些五谷杂粮以及蔬菜改善了我的肠胃消化，而且我也会让自己每一餐都尽量固定下来，不再饿了就胡吃海喝，慢慢我就发现自己便秘问题已经慢慢改善了。

　　营养补充一定要适量否则反而会导致不必要的肥胖，并不能被宝宝吸收。为了解决便秘我每天早上起床第一件事就是喝一杯蜂蜜水或者是温的白开水促进肠胃的蠕动，慢慢的我就好想形成了一个生物钟一样，每天早晨起床就香港代孕的看法8p：这些东西孕妇千万不要吃，吃会去卫生间。

　　这样坚持了一段时间，不仅排净了肚子里的垃圾，浑身轻松，更使得肠胃的吸收能力得到了增加，食欲也更好了。让自己的生活习惯固定下来，形成固定的生物钟让自己的生活越规律，便秘出现的概率也就越小。

　　后来经过各方面的注意，我已经渐渐远离了便秘问题。因此解决便秘问题并不像我们大家想象当中的困难，只需要大家注意自己的饮食习惯，养成良好的用餐习惯，注意营养的平衡，基本上就可以和便秘问题说再见。很多孕妇总是一味的补充营养，这反而会为大家产后减肥增加困难。

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(来源：未知)

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