香港代孕中介3：新妈妈坐月子很重要，宁愿辛苦

　　十月怀胎一朝分娩，看着经过自己费劲周折努力诞下的那个神奇的小生命，心里肯定幸福满满的。在关心新生宝宝的同时也留一份关爱给自己，月子是女人生完孩子后的一段黄金恢复期，能让宝妈把身体尽快恢复好，对于每个女性来说都是非常重要的一关，月子如果没有坐好，容易落下病根。而且是会加速衰老，尤其是以下8件事。都说宁愿辛苦几十天，也不愿落下病根后悔三十年。

　　1，尽早下床活动

　　传统思想会认为，准妈们生产后都要尽量卧床休息，减少活动，其实不然，一般情况下，顺产的妈妈可在产后第二天进行简单的走动，也可以在医护人员的指导下，进行一些简单的锻炼或产后体操，但要避免受凉和被风吹到，尽早运动有利于身体的恢复，这样体形可以尽快恢复。

　　产后一周后，准妈可以做些简单的家务活，像擦桌子、扫地等家务，尽量时间不要做得太久，也不用太累，以免引起子宫出血及子宫脱垂的现象。

　　2，少食多餐

　　坐月子期间，宝宝需要母乳，所以这个时候产妇依然需要补充营养，再加上身体不好也需要营养，所以产妇坐月子期间饮食尤其重要，切不可因为怀胎十月忍了这么久觉得终于生下来了就可以随便吃了，这个时候也要少食多餐，营养为主。

　　哺乳期的妈妈们应该多吃含蛋白质等丰富的食物，比如说炖猪蹄汤。当然，也要吃蔬菜，有些长辈是不让新生妈妈吃蔬菜的，他们觉得蔬菜对月子中的妈妈不好。其实吃蔬菜，更加有利于维生素的摄入，也不会便秘。

　　3，凉水不能过早接触

　　生活中不碰凉水也是一件很难办到的事，很多妈妈都想早点解除这项禁忌。但30天内就碰凉水对妈妈来说真的不好，因为产妇的子宫等生殖器官完全恢复需要42天，而且由于每个人的体质不同，最好在产后56天碰凉水才是最健康的，如果实在坚持不了56天，至少也要坚持42天，以免留下月子病。如果身体被寒气入侵，很容易关节痛。

　　4，卫生要讲究

　　除了坐月子不能刷牙，最多听到的就是不能洗澡、洗头了。都说是，洗澡时会着凉，以后会生月子病，比如头疼、关节疼痛等。但刚刚生完孩子，每天都会排恶露，溢乳，发虚汗。浑身恶臭，细菌大量滋生。别说对产妇自己不好，就是给宝宝喂奶，都会影响到宝宝。生产以后，是可以正常洗澡的，但是要注意保暖。

　　待伤口恢复以后就可以进行淋浴，剖腹产不建议坐浴。伤口泡在水里，容易感染。剖腹产的产妇淋浴过后要注意擦干伤口，上药，不能有水分捂着伤口（身材胖的尤其要注意）剖腹产两周左右方可淋浴。

　　5，恶露

　　每天记得要观察恶露的颜色及气味和量的多少和拍恶露的时间长短，如果异常一定要及时去医院。

　　6，保持心情愉悦

　　心情好，一切都好，生完孩子，新妈妈不要胡思乱想，也不要有压力，好不容易熬过了不能跑跳，不能任意妄为的十个月，卸货了要放松心情，臃肿的身材是暂时的，慢慢可以恢复，面对孩子手足无措也是暂时的，慢慢的就会了。多看看可爱的宝宝，时刻保持愉悦的心情。家人也一定要好好照顾产妇，理解产妇，对产妇的脾气多加包容，千万不能有了孩子忘了妈。

　　7，收肚

　　很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动恢复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。每个妈妈们都得经历十月怀胎一朝分娩！怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。

　　6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦

　　8，爱护眼睛

　　产妇可以使用电脑和手机，它们的辐射都不足以造成伤害。但是却不能长时间玩手机，对视力有影响也影响身体恢复。普通人长时间看电脑和手机也不是健康的生活方式，产妇容易疲劳更应该注意。

　　
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