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　　怀胎十月，一朝分娩。没有经历过十月怀胎辛苦的人根本不能体会懂这其中的滋味。

　　一般情况下很多孕妇最忌讳的就是在孕期长胖，所以有的孕妇在保证每天足够的营养 入量情况下还坚持做适合孕期的运动或者步行万步以保持身材、减缓水肿和肥胖，但是李小姐却不太一样。

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　　李小姐怀孕30周了，但看起来却比同是怀孕30周的其他准妈妈整个大一圈，30周的她长了近10公斤，身边的朋友都觉得她太胖了，劝她即使是怀孕，也不能过度肥胖，但她却不以为然。

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　　李小姐认为怀孕期间长胖是正常的，这是为孩子多长出来的肉，自己吃得多，肚子里的孩子才能长得健康、壮实。然而，有一次产检的时候，医生对李小姐说，你的血糖偏高，要适当控制饮食，不要让体重增长得太快，要适当运动，否则，对你孩子的健康都是不利的。

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　　为什么会有越来越多的女人选择丁克，首先，分娩属于人类疼痛级别的十二级疼痛，是难以忍受的痛。其次，还有很多职场女性，她们不得不考虑的是，可能要放弃事业回归家庭，有的妇女不得不做起家庭主妇，这是她们最为难也是难以接受的地方，加上心理和情绪上的变化，丈夫由于工作不能陪伴等，还有很多孕妇会患上抑郁症。其中最主要的是她们不得不面临难以恢复的身体走形和面部的变化，雀斑、暗沉还有肆无忌惮的妊娠纹，因为即使她们吐的天翻地覆，为了肚子里的孩子也要把食物咽下去不得不长胖。

　　那么，怀孕期间，孕妇应如何合理的把控体重？哪几项异常需要注意呢？

　　一、合理饮食

　　虽说，孕妇一定要保证每天的营养量 入，不为自己，也为了孩子，但是有的孕妇吃的是不健康的，每天高糖、高油、高脂的 入，并且担心摔倒、滑倒等意外发生几乎不出门，所以，从怀了孕开始，她们的体重就飞快的增长。

　　如果孕妇在孕期体重增长过快，无论对自己还是对孩子来说都是一种负担，孕妇会产生一些相应并发症，如高血压、心肺等疾病，对于分娩来说，有一定的风险，所以，即使是孕妇，也要严控自己的体重增长，不要暴饮暴食，保证每天足够的营养就够了。

　　二、适当运动

　　虽说，孕妇还是待在家的好，待在家里安全，但是，如果孕妇长期待在家里不出门，也会出现一些不利的现象。

　　在孕期前中期，孕妇完全可以在家人陪同的情况下出门遛弯，尽量选择在小区内活动，当然也可以逛街等，尽量选择安全的道路和人流量少的超市，在自己能够承受的范围内，坚持每天步行上万步，对于孩子和孕妇来说都是有好处的。出门后孕妇可以呼吸到新鲜的空气，感受到足够的光照，看看绿植等一些植物，这对孕妇保持一个舒畅的心情有很大的帮助。

　　三、保持心情舒畅

　　一旦有了孩子，每个女性都有了从少女到妈妈的转变，但这是需要一个过程去接受的。

　　如果怀孕期间和家人产生了矛盾或者因为一些琐事闹了不愉快，孕妇就会有很大的负面情绪，难以排解，因为孕妇每天面对的就是空荡荡的房子和肚子里的孩子，即使有丈夫的陪伴也是一时的，这就是为什么会有很多妈妈患上抑郁。

　　孕妇应当在孕期保持愉快的心情，有了负面情绪要及时的排解，不要把自己搞得一团糟，疲惫不堪，不要因为烦躁而引起暴饮暴食或者茶饭不思，这对孩子和自己来说都是不利的。

　　你是如何看待李小姐孕期体重增长过快的，你认为孕妇应如何把控自己的孕期体重的增长，欢迎分享说出你的观点。

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