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在怀孕中后期,孕妈的肚子越来越大,因此,如何保护肚中胎儿就是孕妈们所思考的第一个问题。夜晚睡觉时,很怕一不小心让胎儿受到伤害。那么,想要规避这样的伤害,我们就需要学会拥有一个正确的睡姿。
一、可能许多人不太在乎睡姿问题,但其实睡姿不当非常容易危害宝宝,在此我们就先来看看睡姿不当为造成哪些后果。
在怀孕的中后期,如果平躺着睡,会切断血液供应,同时压缩下腔静脉,对胎儿的伤害非常大,不仅会影响孩子发育,还有可能导致流产。虽然往右边睡不会压到胎儿,但是却会给自身的肝脏增添压力,不利于孕妈的安全。
二、孕妇应该怎么睡?
在怀孕的早期一到三个月里,身体变化还不明显,所以孕妈只要找自己喜欢的睡姿就好了。但是趴着睡觉或者是搂东西睡觉的习惯就需要改一改。在怀孕的四到七个月里,如果是羊水太多或者是双胞胎,那么就需要开始侧睡,这样不仅能要孕妇更舒服,同时也能减少其他压力对肚子的压迫。而在怀孕的八到十个月,孕妇的睡姿对胎儿的安危有非常大的关系。这个时候可以采取左侧卧睡,保证胎儿有足够的供给。
三、在怀孕期间应该怎么减轻身体的不适?
因为身体的变化,孕妇总是睡不踏实,因此可以给自己准备上一个孕妇枕,抬高腿部,同时能够保护肚子。
推荐理由:这款护腰侧睡枕托腹、护腰、缓腿僵,让你可以享受舒适睡眠。因为宝妈在怀孕时,体温会变高,经常感觉燥热,而这款凉而不冰的面料,能让你处在一个舒适的睡眠环境中。
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怀孕时期是痛苦的也是幸福的,想要宝宝健健康康,自己舒舒服服的,那么就给自己准备一个孕妇枕吧。
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