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经常听老人说,生孩子能改善体质。尤其是在我们来大姨妈的时候,腹痛难忍的时候,脸上长痘的时候,乳房胀痛的时候,我们多么希望能结婚生个孩子来救救自己的体质。但,这是真的吗?过来人告诉你,生孩子能不能改善体质,关键在于生完孩子能不能坐好月子。坐好月子,身体比之前会好很多。
坐月子真的能改善体质吗?
有没有代孕被骗的经历这句话不假。但是那是在调养身体得当的前提下,身体会比怀孕之前好几个度。比如,我们的皮肤会比之前好,大姨妈来探访的时候也不会那么痛了,乳房胀痛也会渐渐消失。
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那么该如何坐好月子呢?
大家都明白一个道理,月子里坐不好也会留下很多病根,比如,腰疼,背疼,胃疼的毛病,而这些都是因为在月子期间,吹风、受寒,所以,想坐好月子是有讲究的。
1.饮食
如果月子期间你是让一个老一辈的人来帮忙照顾你,那肯定是让你大吃特吃,使劲吃。其实现在坐月子已经不提倡这么做了,月子期间女性的肠胃消化功能还比较弱,应该多吃一些流食,避免难以消化的食物也不要吃一些大补的食物,大鱼大肉都不宜在月子期间多进食。在流食的基础上,要注重营养多元化,身体才能调养好。
2.注意卫生
可以洗头洗澡,只要保证自己能够不受凉就可以了,刷牙也是可以的,不然口腔内会滋生很多细菌,要注意水温。实在无聊,也可以下床多做做运动,让身体尽快的恢复。
3.保持室内通风,但是不要受凉。
月子期间受凉是会落下一辈子病根的。因为生完孩子的女人,骨缝是开着的。但是也要保持室内空气的对流,既能杀菌,还能呼吸到新鲜空气。在开窗户的时候,宝妈可以先离开一会,等对流结束后再进房间。
4.保持好心情
好心情是最好的良药,而坏的心情就是毒药。很多妈妈在生完孩子之后,心情非常不好,其实,不管发生什么事情,调整好自己的心态,一切才会慢慢往好的方向发展。所以很多妈妈身体恢复的好,其中一大部分原因是因为,她们维持了一个好的心情。
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