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介绍完整个孕前期、孕中期及孕后期之后,宝妈宝爸们要开始准备进入怀孕的每一天了哦,接下来会和大家一起分享怀孕期间每天所碰到的一些注意事项,小伙伴们可减少不必要的弯路; 医生通常把女性末次月经的第1天作为怀孕的第1天,以此来计算怀孕周数和推算预产期,所以你的妻子现在正处在月经的状态,准爸爸要提醒妻子记录下这一天;此时处于备孕期间,你和妻子要科学、合理的摄取食物,以培育优质的精子和卵子;
睾丸中的精子,存活时间为2个多月,如果不射精,源源不断积累的精子会老化,重新被身体吸收。如果准备怀孕,应该在妻子排卵前1周将老化的精子排出去,这样才能使新鲜的、最具有生命力的精子游向输卵管; 饮食保养:女性容易出现缺铁性贫血,多吃菠菜、动物肝脏等高铁食品,能让卵子更佳健康。豆腐、豆浆中含大量的植物蛋白,能让卵巢更佳结实,让卵子更佳健康; 偏胖的体型更容易受孕:如果女性体内的脂肪较少,会影响体内激素的分泌,进而影响生殖系统的功能和卵子的质量,甚至会影响到受孕,导致胎宝宝迟迟不来,所以在备孕期间准爸爸可以监督孕妈妈多吃一点,为了宝宝长点肉肉牺牲一下啦; 维生素C:有降低精液粘性,增强精子活力及延长精子寿命的作用,新鲜果蔬中富含维生素C; 维生素E:其水解产物成生育酚,如果缺乏会造成生殖细胞损坏,从而导致不育症的发生。玉米油、花生油以及坚果富含维生素E; 维生素A:适量补充动物肝脏、乳制品、蛋类等富含维生素A的食物,利于保护精子; 锌:缺锌时,睾丸和附睾会萎缩,严重可造成不育,因此备孕阶段的准爸爸们可以适当的多吃一些牡蛎;
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