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文丨京妈说,原创内容。
一个网友留言说自己现在怀孕快37周了,突然最近几天胃口大好,能吃能喝的,体重增长较快,但是浑身疼痛难忍,有时候上班路上会出现憋不住尿的尴尬,问这种情况是否正常,应该怎么应对?其实,这些表现,都说明胎儿已经入盆了,也就是说明真的快要生了。今天京妈就和准妈妈们来说说关于“胎儿入盆”的事儿。
孕妈1:入盆后会上身感觉特别轻松,但是会肚子下坠,想大小便;
孕妈2:尿频、尿急的情况会加重;
孕妈3:胎儿入盆时,感觉到明显的大腿根部疼痛不舒服,站起来更明显,走起路来会很疼,耻骨被挤开的感觉,上下床、上厕所都很不方便。
孕妈4:胃部变空了,不会有顶的感觉,能够吃的东西多了,呼吸也顺畅了,胸闷气短的感觉也减轻了。
这些准妈妈们描述的情况,都是胎儿入盆后出现的表现。随着胎宝宝头部下降到骨盆,胎宝宝对准妈妈胃部、肺部压力都会有所下降,所以准妈妈之前出现的胃部灼热、呼吸不畅通的症状会缓解很多,食欲会增强,但是随之出现的耻骨疼痛、尿频症状,会越来越严重。那么如何缓解这些不适呢,京妈根据经验,给出准妈妈一些建议。
但是随着胎宝宝头部入盆后,会使耻骨分离加剧,引起疼痛问题:
1、孕晚期耻骨疼痛严重的准妈妈就可以准备休产假了,多注意休息,必要时可借助托腹带,托起子宫,以缓解疼痛;
2、上床下床动作要慢,必要时可借助家人的帮助,最好是双腿平行移动,慢慢移到床边再上下床;
3、站立时要两腿对称着站,坐着的时候后背部垫上个腰枕,睡觉时可在双腿间放一个小枕头,有助缓解疼痛;
4、准爸爸可以帮助准妈妈适当的按摩按摩后背及腰部,也有助缓解,但动作要轻柔;
5、温水洗浴,也能够缓解一定的疼痛;
6、严重耻骨疼痛的准妈妈,体检时要告诉产检医生,遵医嘱进行缓解,分娩时可告知医生最好选择剖腹产。
另外随着胎宝宝的下移,膀胱会受到一定挤压,尿频的症状会变得很明显,准妈妈缓解尿频可以试试下面这些方法:
1、控制食盐的摄入量;
2、“少喝水会减少尿频”的认识是错误的,但睡前尽量不喝水,避免夜间频繁起床影响睡眠;
3、如果有排尿困难,可左右换换体位,有助于排空膀胱;
4、左侧卧睡眠能够缓解对于泌尿系统的压迫,缓解尿频;
5、外出时备好护垫,避免出现漏尿的尴尬。
注意事项:准妈妈有尿频的现象,首先有尿意时要及时去厕所,不要憋尿;第二,要注意阴部护理,避免发生泌尿系统感染等。
京妈说:很多准妈妈想知道胎儿大约什么时间会胎头入盆,这需要根据实际情况来定。初产妇,一般胎儿入盆时间是36-37周,产后2周左右宝宝会出生;经产妇,胎儿入盆比初产妇要晚些,一般是临产前才会入盆,并且入盆后会很快分娩,用不了2周时间。
所以当准妈妈被产检医生告知胎儿胎头入盆后,就得根据是头胎还是二胎做好分娩前的准备,迎接宝宝的出生啦~那已经生了娃的妈妈们,你的宝宝是多少周,入盆的呢,欢迎来留言分享。
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