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　　生完宝宝后，各位妈妈们都想恢复一个苗条的身材，所以都会进行产后瘦身。但是产后瘦身并不是单纯减脂，产后瘦身包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等。各位妈妈们经常在生完小孩后要进行坐月子，但是根据一些资料表明，只要能在产后12个月内采用合理运动、科学饮食、使用产后收腹带、骨盆矫正带等自然减肥方法来帮助产后物理减肥，便能让妈妈们逐渐恢复怀孕前的体型状态。

　　但是，各位妈妈们可要注意了，产后瘦身可不是盲目的减肥，有三个要点：

　　1、合理安排饮食

　　对于产后瘦身，可不是盲目减肥，对于妈妈们来说，产后还要给孩子们喂养母乳。自身的营养如果跟不上的话，会影响宝宝正常生长发育。小编建议妈妈们多吃含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜，少吃高脂肪，高热量的食物。

　　2、适当做些运动

　　产后运动是越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内。运动方式，像孕期一样慢慢散步行走就，行走是孕妇最合理的运动方式。在那些大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。

　　3、树立正确观念

　　妈妈们在产后急需恢复身材，所以可能采取一些极端的减肥方式，但却不知这会导致身体健康状况下降。而且妈妈们节食的话，不仅导致妈妈们身体恢复的慢，严重时可能会引发各种产后并发症。假如妈妈们吃药的话，那些药物的药性都会通过乳汁进入宝宝的体内，等同于宝宝吃了大量的药物。毕竟药有三分毒，而且宝宝自身免疫系统还未发育完全，药物对于宝宝的身体也是一大伤害。

　　因为在怀孕期间宝宝需求大量的营养，所以食量大增，而宝宝吸收不了的营养都被妈妈吸收，所以啊大部分的母亲，产期会体重大增。那么如何在产后瘦身呢?小编在这里给大家4个注意点。

　　1. 完全不吃盐或调味品

　　怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。

　　2. 实施阶段性食补

　　要科学的进行食补，许多妈妈不忍心拒绝家人的关心，生产一结束就大吃营养品。正确的做法是：第周以“麻油猪肝”为主要食品，帮助子宫排出恶露与其他废物；第2周则以“麻油腰子”活化血液循环，预防腰酸背痛。等到第3、4周，恶露将净，才可以开始吃高营养，理气。

　　3. 使用腹带和合理运动

　　腹带可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。

　　产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性。

　　4. 哺乳

　　哺乳可以有效的消耗妈妈体内的能量和脂肪，每天制造乳汁，大约消耗2 092～3 347.2焦耳（500～800卡）的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760～10 0416焦耳（15 000～24 000卡）热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉！

　　生宝宝对于女性来说是一件值得高兴的事情，但同时新妈咪身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。

　　产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。

　　1．鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵 黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。

　　2．红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

　　3．汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

　　4．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

　　5．莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　6．黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

　　7．黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等， 蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止产妇发生便秘。

　　8．海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

　　生产可以说是人生大事，可谓是一家人里的重中之重。同样的母亲产后护理坐月子夜市非常重要的事情，小编在这里就给大家一些注意事项。

　　1、注意饮食和休息

　　妈妈在坐月子的时候饮食和休息是非常重要的。由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，产后的妈妈要做的事情就是美美的睡上一觉。而且在之后的一段时间里妈妈都会略显疲乏。这时候加入要给吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　　2、产后要运动

　　许多的老人认为产后妈妈应该躺在床上多休息，其实不然，产后在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

　　3、注意个人卫生

　　以前，产后的母亲需要呆在密不透风的房间里，不许洗澡，味道特别重。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

　　4、不要吹风受凉

　　产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜。要注意的是风不可以直接对着孕妇吹，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

　　5、定期复诊

　　产后的一段时间里，孕妇需要定期到医院做健康检查，保证生产时没有后遗症留下。

　　产后的妈妈是需要特别护理的，条件允许的情况下最好去专业的月子机构，可以避免护理不当造成永久性后遗症。

　　妈妈在怀孕后，早期体重每日增加只有一克左右，需要的营养比较小，但是啊，容易出现头晕、呕吐、食欲不振扽等一系列的妊娠反应，所以在给孕妈补充营养时应该把菜肴做的清淡、爽口。

　　2个月的妈妈在进食时应该增加含有蛋白质、钙、铁、锌、磷、维生素和叶酸的食物，可以帮助宝宝来发育。所以今天给大家推荐的是——白菜奶汁汤。

　　材料：白菜心一份、牛奶50克、精盐5克、味精0.5克、鸡汤或者肉汤150克，湿淀粉，食油、鸡油各少许。

　　制作方法：把白菜心洗干净去筋，切成条后倒入沸水中煮熟捞出，空去水份。另外取一口锅，加热后倒入鸡汤或者肉汤，煮热后加入白菜、味精、盐、盖上锅盖熬1到2分钟，倒入牛奶，在煮到沸腾后，勾兑淀粉，浇上鸡油即可出锅。

　　白菜奶汁汤含有大量的蛋白质、维生素、和矿物质，色泽乳白，香味袭人，非常适合孕妈的口味和营养需求，是养胎进补的佳品。

　　怀孕中期的孕妇已经度过了，因为胎儿需要的营养多，所以这个时期的孕妇胃口大增。在给这个时期的妈妈准备食物时，要注意多加一餐。提议饮食应该清淡为主，多食用含有纤维素和果胶的果蔬。依旧要补充含有蛋白质、钙、铁、锌、磷、维生素和叶酸的食物。

　　今天给大家介绍的食谱是牡蛎粥，牡蛎入粥食用，是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒，可供药用。牡蛎粥对维生素D有非常优秀的补充效果。

　　原料：鲜牡蛎肉100克，糯米100克，大蒜末50克，猪五花肉50克，料酒10克，葱头末25克，胡椒粉1.5 克，精盐10克，熟猪油2.5克，清水1.5克。

　　步骤：

　　1、 把糯米淘洗干净，新鲜的牡蛎取肉洗干净，猪肉切丝。

　　2、 糯米下锅，加清水煮开，煮到开花时，加入切好的猪肉、牡蛎肉、料酒、盐、熟猪油。文火慢熬成粥，然后加入大蒜末、葱、粉（可按照个人口味添加）调匀后即可食用。

　　牡蛎肉味道鲜美，营养丰富，而牡蛎粥鲜美可口，色香味俱佳，是中期孕妇的食补佳品。

　　很多宝妈们产后都会碰到一个问题那就是产后腰痛，相信不少妈妈都碰到此类问题，有句话说是个新妈妈九个腰痛就是由此得出。那么到底应该如何缓解产后腰痛呢?下面就跟小编一起来看一下。

　　产后腰痛如何缓解？

　　1、加油减肥

　　没错，赶紧甩掉孕期增加的体重吧，这会让你的腰轻松很多。

　　2、喂奶姿势

　　产后新妈们每天都要喂好几次的奶，所以喂奶姿势尤为重要，千万不要硬撑，每当你感觉到腰酸的时候就说明腰肌劳损又加重了。建议喂奶时在背后垫一个枕头，或者使用专门的哺乳枕。

　　3、灵活的弯腰或抬举

　　带娃的那些日子里，我们可能要比平常做更多的弯腰或抬举的动作，哪怕你当时并不觉得腰疼，也尽量要悠着点哦，做动作时最好以少让腰部受力为宜。

　　4、少抱宝宝

　　也许对很多新妈来说，这点真的很难做到，这就需要家人多一点理解与呵护了，总之能让家人代劳的就千万别逞强，出门抱孩子或者推婴儿车这样的小事还是交给老公去做吧。

　　5、充足的营养及睡眠

　　在饮食上要多摄入钙质丰富、容易消化的食物，必要时在医生的指导下补充一些钙剂，恢复钙质平衡。同时要保持充足的睡眠，睡觉时最好采取侧卧姿势，并经常更换卧床姿势，选择的床垫不宜太软。

　　6、不要束腰、注意腰部保暖

　　有些新妈妈产后为保持苗条身材而采取收紧束腰的方法，是不妥当的，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情，腰痛的新妈妈平时要注意腰部的保暖，特别是天气变化时要及时添加衣物，以避免腰部疼痛。

　　7、夜里少折腾

　　半夜宝宝哭闹了，新妈最好不要自己整晚抱着宝宝走来走去；晚上宝宝尿了，尽量让老公帮忙换尿布；哄睡时，也最好不要总是维持一个姿势不变；哪怕夜里和老公爱爱时，也要多提醒他注意别伤着你的老腰哦。

　　8、适量体育锻炼或在专业人员的指导下做产后康复体操

　　孕期不要总是躺在床上，应在孕早期就坚持散步等适当的运动，或适当做一些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度，使紧张的腰肌得以舒展，休息之余，可以双手掌揉摸腰背肌肉，同时扭动腰部，以达到舒筋活血、促进局部血液循环，改善腰痛的作用。但切忌过早踏步、走远路，避免提过重或举过高的物体等。

　　9、充足的营养及睡眠

　　10、不要束腰、注意腰部保暖

　　11、避免久蹲或久站

　　为宝宝准备的婴儿床不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时总得过于弯腰。

　　如今，越来越多的产妇正在受到不同程度产后抑郁症的困扰。而造成产后抑郁症的原因，也非常复杂多样。

　　首都医科大学附属北京潞河医院产科主任葛自银介绍说：“妊娠期女性雌、孕激素变化较大，易引起情绪波动，心理较平时更为纤细敏感，一些看似微不足道的小事可能都会引起她们的负面情绪；而且有些头胎孕妇对生产过度恐惧，往往会不由自主地担心如果生产中遇到某些问题应该如何处理，使心情过度焦虑难以放松；还有些人过度在意胎儿的性别问题，无法对新生命有一个正确的认识。”

　　葛自银发现，她接触到的很多年轻产妇其实在怀孕期间并没有充分做好身为母亲的心理准备，结果等到胎儿出生以后生活方式的巨大改变往往会让她们难以适应。

　　尤其是新生儿的母亲，对如何照顾婴儿往往感到措手不及，因为没有掌握正确的育儿方式，导致生活节奏被完全打乱，使心情一度受到较大影响。此时，家人的体贴和帮助就显得尤为重要。如果家人能够及时地给予对方理解和帮助，那么能够帮助新妈妈及时疏解负面的情绪压力，如果不能及时给予帮助、甚至无法相互理解、支持，那么很可能导致家庭矛盾激化，进一步刺激她们的情绪。所以说，家人、尤其是伴侣的体贴和帮助，对新妈妈的产后情绪，显得尤为重要。

　　据本报记者的不完全统计，家庭氛围融洽的产妇罹患产后抑郁的几率，要明显低于家庭氛围不和谐的产妇。不过对于产妇最为重要的，还是在怀孕之初就要做好充分的心理准备，认识到新生命的来临可能会对自己的生活带来哪些改变，多了解孕期知识和育儿知识，既不要对怀孕本身和分娩过程过分担心恐惧，也能够对新生儿的生活习惯有一个大致了解，做好迎接新生命的充分准备。尤其是有条件进行母乳喂养的新妈妈，要做好睡眠时间被彻底打乱的准备，对家人不要过分苛刻，摆正心态，积极应对即将到来的“辛苦生活”.

　　葛自银建议妊娠期女性应多参加正规医院的孕妇学校关于孕产期相关知识以及育儿教育的相关培训讲座，多与其他新妈妈交流经验，遇到问题及时解决，不要过分焦虑。每天应适当加强身体运动，保持良好的身体体质。而且对于新生儿给家庭带来的经济压力，也应放平心态，与家人共同协商、积极面对。

　　生孩子这件事儿对于女人来说可谓是过一道“鬼门关”,都说如果把疼痛分为等级的话，那么分娩是十级，最痛的。今天小宝要给大家推荐5种平时很常见的，但是却非常有利于临盆孕妇顺利生产的食物。赶紧收藏起来吧！

　　蜂蜜水

　　对女人来说，分娩是人生大事，不管是自己还是家人，都是十分重视。很多孕妈为了宝宝都会选择顺产，但是顺产又是一个体力活，如果没有体力是无法完成这个“艰巨任务”的。而临盆前喝一杯蜂蜜水，能够帮助补充孕妇的体力。

　　红糖水

　　越是临近预产期，有的孕妈越是没有食欲，这就导致孕妇下降，不利于生产。喝红糖水可以给孕妈补充能量，红糖是从甘蔗中提取的，蔗糖能够被人体迅速吸收，补充体力。

　　巧克力

　　巧克力体积虽小，但是热量大，能够在段时间被人体吸收、消化，为孕妇提供体力。这可是在顺产中精疲力尽的孕妈必需品。注意孕期尽量少吃。

　　藕粉

　　藕粉中有大量淀粉，淀粉在进入人体之后会转化为葡萄糖，进而转化为热量，为孕妈补充体力。

　　山楂

　　山楂可以促进宫缩，但是孕期不宜吃，产前可以帮助分娩。

　　而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够止渴、散瘀活血，还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

　　这里要提醒孕妈的，这两种食物产前应该少吃：

　　①粗纤维水果和蔬菜。粗纤维可能产生较多的粪便，生产时需要产妇用力，有可能拉出便便，有点尴尬。

　　②鸡蛋。很多老人喜欢生产前给孕妈吃鸡蛋，鸡蛋营养虽高，但是蛋黄难以消化，也不会给产妇提供热量，相反会孕妈生产造成压力。

　　【温馨提示】

　　孕妈们最主要的还是要精神放松

　　不要有太大的压力或者过度紧张

　　饮食禁忌方面一定根据自身情况咨询医生

　　祝各位孕妈都顺利生娃哦~

　　怀孕之后，为适应妊娠期增大的子宫、乳房、胎盘及胎儿生长发育的需要，孕妇会吃得比孕前多一些，而且随着孕周的增大，孕妈妈的体重也会慢慢发生变化。但如果孕期体重长得飞快，是否就说明里面的孩子发育得很好呢？未必！

　　孕期太胖 血糖偏高

　　一向微胖的李女士怀孕才30周，就已经长了10多公斤，整个人都“大了一号”.身边的朋友都提醒她不能再胖下去了，她却不以为然，觉得这是为孩子先天足，多长点肉也值。但产检时发现血糖偏高，医生让她控制体重，她这才警惕起来。

　　其实，进入孕期，不少孕妈咪的想法跟李女士差不多，认为自己吃得多胎儿才能长得更壮实。对此，广东省妇幼保健院产科主任医师温济英提醒，孕期体重增长要有度，增长太快太多时需适当控制饮食，以免对母婴健康不利。

　　增重过度不利母婴健康

　　孕期多吃一些营养丰富的食物固然重要，但孕期体重超标或增长过快，不仅会增加胎儿发展为巨大儿的风险，而且于母亲而言，它还可引起母亲妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。另外，孕妈太胖时，脂肪堆积，盆底组织过厚，也会影响分娩时胎头的顺利下降，延长胎儿娩出的产程，增加难产的风险。

　　那么，孕期增重，该掌握一个怎样的“度”呢？

　　温济英说，孕期增重通常遵循的原则是孕前体瘦型的要多增重，而体胖型的则少增重。按增重的程度来看，根据孕前BMI（体重公斤数除以身高的平方数）不同，体重不足（BMI小于18.5）、体重标准（BMI在18.5~24.9）、超重（BMI在25.0~29.9）、肥胖（BMI大于等于30.0）的孕妇，在整个孕期总体重增长推荐的范围分别是12.5~18kg、11.5~16kg、7~11.5kg、5~9kg.

　　而在体重管理方面，她建议除了在饮食上下功夫，锻炼也要跟得上：

　　1.饮食：孕中期要避免营养过剩

　　孕早期是胚胎中枢神经和心血管系统发育的关键时期，这个阶段孕妇可能会胃口不好，吃不下太多东西，但也要注意补充叶酸和维生素。早期孕妇的体重变化不会太大，一般增长0.5~1kg左右。孕中期开始，孕妇的胃口慢慢好了，这个阶段要注意所进食物应保持高热量，含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、维生素和微量元素，但也不能敞开肚皮毫无节制地大补特补，以免引起营养过剩。孕中期体重增长一般为每周300~500g为宜。如果孕妇短期内体重增长过快，一周的体重超过1kg就该适当控制了。

　　2.锻炼：适当散步、骑车

　　为了使营养的吸收与消耗在妊娠基础上达到平衡，孕妇在保证营养摄入的同时，也要注意适当的锻炼，如适当散步、骑车等，不仅可以避免体重增长过快而带来的各种问题，而且还有助于促进自然分娩。

　　孕妇内裤需依怀孕时期腹围、臀围大小的改变来选购：也可购买能够调整腰围的钮扣式内裤，即可适用于怀孕全期。至于款式，多以高腰、中腰为主。但有越来越多时髦的准妈妈为了搭配流行服装，也偏好选择孕妇专用的低腰内裤甚至是丁字裤，此时就得更注意保持卫生。

　　1、纯棉材质，健康保证

　　孕妇阴道分泌物增多，所以宜选择透气性好，吸水性强及触感柔和的纯棉质内裤。纯棉材质对皮肤无刺激，不会引发皮疹。

　　2、尽早选择专用款

　　怀孕初期，虽然腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了。这期间就应尽快将自己的内裤更换成孕妇专用内裤。大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。

　　3、高腰设计可保暖

　　孕妇内裤裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。

　　叶酸片什么时候吃最好？中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克（相当于1片叶酸片），并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。

　　叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。

　　千林，一个只为女性而生的健康品牌，专注中国女性一生的营养健康需求，创建领先的"千林女性营养与健康研究中心"，长期不懈对不同年龄段的中国女性进行大量深入的体质及营养需求分析，为不同年龄段、生理段女性刻画出完整的女性营养金字塔，研发和推出女性专属的营养保健品，满足女性一生的健康需求，为女性定制健康！

　　现在科技如此发达，宝妈们都跟上时代了吗？你不会还是傻傻的都叫老公给你吸奶吧？虽然你老公很乐意，但是还是要找一个替代品替代你老公的嘴呀。小编建议你购入一吸奶器，对，就是吸奶器！它可以替代老公的活，还能像你宝宝的吮吸一样自然，舒适。

　　专业吸奶器它的优势是：

　　仿真的波漾运动

　　吸奶的节奏完全模拟宝宝吮吸时的“波漾运动”设计，一吸一放，乳头无需持续受力，避免吸入疼痛。

　　操作简单

　　单手操作，容易控制稀饭节奏，达成无痛吸乳的目的。

　　按摩泌乳

　　吸放过程中，U形按摩垫会轻柔地收放，按摩乳房，刺激乳腺泌乳，使出乳顺畅，吸乳彻底，避免乳汁淤结。

　　吸奶器封盖，也可以当奶瓶底托，一物多用哦~！

　　孕期妈妈需要补充很多营养，孕妇补充DHA，能够使孕妇的大脑活跃一些，孕妇吸收的DHA还会通过脐带供胎儿吸收，令胎儿大脑和视力发育更完全。可是孕妇DHA什么牌子好呢?

　　纽曼思

　　纽曼思适宜孕妇食用，其是直接从海洋单细胞藻类提取DHA，海藻中含有的DHA含量是最高的。为什么深海鱼类含有DHA，因为这些鱼类食用了这些海藻，令深海鱼体内含有了丰富的DHA。

　　智灵通

　　智灵通适宜孕妇、产妇，以及婴幼儿。DHA促进婴幼儿智力和视力发育，提高学习能力和记忆力，但是对婴幼儿视力保护较小。

　　纽利兹

　　海藻中提取的DHA纯度是鱼油的四倍，且而且不含EPA。纽利兹对眼部视网膜发育和视力起到保护效果，促进视力发育，预防近视。

　　以上就是关于孕妇DHA什么牌子好的推荐了，孕期补充DHA，不仅有利于孕妈妈，还有利于宝宝智力和视力发育，拥有机智宝宝。

　　母乳喂养是一段艰辛而幸福的旅程，有欢乐也有泪水，有迷茫也有感动，想要坚持更是不易，很多妈妈产假过后，不得不面临与宝宝每天的分离，这对于宝宝和妈妈都是一次考验。为了宝宝能继续享受健康的母乳，从重返职场的那一天开始，就正式加入了“背奶”族。

　　回归职场，没有了亲喂的吸吮，就必须准备一款得心应手的吸奶器才行，那该如何选择吸奶器呢?

　　模拟宝宝自然吸吮节奏

　　妈妈们可能有所不知，其实宝宝吸乳时也是有一定节奏的。当宝宝刚刚吸住乳头时，他会用小嘴飞快地吸吮乳头，这样能有效刺激奶阵引发喷乳反射。接下来当奶阵带来了大量母乳后，宝宝的吸吮节奏就会变成深度吸取，这样就形成了两个阶段的吮吸节奏。因此，我们在选择吸奶器时也要考虑选择自然的两段式吸奶器，模仿宝宝自然变化的哺乳模式。

　　需要精确的吸力调节

　　为了更接近模仿宝宝的吸吮节奏，在选择吸奶器时，不但应选择自然的两段式吸奶器，还应该注意选择具有精确吸力调节系统的吸奶器，就像欧洲母婴品牌LOVI的两段式电动吸奶器，它可以通过旋钮和吸力显示更精准地调节设定，并且可以随时观察吸力范围，保证精准吸力。

　　舒适自然温和的吸乳体验

　　除了电动吸奶器外，很多妈妈也将手动吸奶器作为重返职场的背奶工具首选。舒适的手动吸奶器，可以轻松地吸出奶水，甚至一根手指就可以轻松按压吸取。LOVI两段式手动吸奶器，对那些能正常分泌乳汁并且没有经历过主要哺乳期问题的母亲们来讲，是一个非常理想的辅助设备。LOVI乐唯依两段式手动吸奶器同样符合宝宝自然吸吮节奏可以进行深度吸吮，同时具有吸力调节的特点，另外LOVI两段手动吸奶器配以具有按摩功能的刺激乳汁分泌的软垫，让妈妈们享受舒适自然温和的吸乳体验。

　　结构简单耐久性强

　　作为一个‘背奶妈妈’无论在家还是外出都需要有效地保证吸出母乳给予宝宝最自然的营养。LOVI硅胶手动吸奶器完全硅胶制造，有弹性的硅胶漏斗能够紧紧地贴附乳房，只由四个部分构成，更少零件确保了快色简单的组合和拆卸，完全由弹性和耐用的硅胶制成，更加牢不可破，耐久性强。

　　背奶不是妈妈一个人的事，需要得到家人和社会的理解与支持，对于重返职场的妈妈来说，为了保证宝宝和工作两不误，除了要挑选好背奶装备以外，更重要的还是坚持。相信自己，回归职场，也一样能做一个自信的“背奶族”!

　　家长贴心导语：当妈妈们享受温暖夏风时，疯狂蚊子群体来袭，身边宝宝不时哭闹，妈妈们应该如何应付，虽然随身携带驱蚊液可以避免这一切发生，但妈妈们怎么正确使用驱蚊液，成为现代很多年轻妈妈难题。

　　细究驱蚊液能否喷在脸上，据说驱蚊液含有很大毒性，胡乱喷洒会导致宝宝身体健康问题，诸如会有皮肤瘙痒、红疹以及红肿等情况，这些皮肤疾病间接会引发更大身体健康问题。那么驱蚊液怎么正确使用，才不会让宝宝出现以上各种疾病问题。

　　婴幼儿驱蚊液各种成分不尽相同，除了主要成分以外，还含有香精、薄荷糖、蓖麻油等因素，最主要有种叫避蚊胺化学成分，它可以驱除各种环境下的蚊虫，在美国儿童协会是禁止使用，因为避蚊胺使用容易损伤神经系统。但在中国市场很多驱蚊液含有的驱蚊胺，是美国疾病控制中心推荐使用，并不会影响宝宝身体健康。

　　那么，驱蚊液能不能喷洒在宝宝脸上，又能怎么正确使用才能安全有效避免蚊子叮咬。小编历经千辛万苦，终于不负有心人，找到一些正确使用方法与各位妈妈共同分享。

　　一． 宝宝脸部要小心喷洒

　　所有新生宝宝肌肤较为细嫩，如果直接喷洒就会引起皮肤过敏，毕竟此类产品含有微量毒性，喷洒在孩子脸上，万一吃下去，可怎么办？亲爱的妈妈们，也会干着急，急忙送进医院，最好在喷洒时，先在自己手掌里涂抹均匀后，再轻柔揉摸到宝宝脸上。

　　二． 喷洒次数不要太多

　　一般而言，每个妈妈爱护自己宝宝急切心情，很多人都能理解。尤其在夏天，蚊子成群结队围绕在宝宝身边，天底下所有母亲都会痛恨蚊子，着急忙慌拿起驱蚊液乱扫一通，结果蚊子没怎么样，宝宝更加哭闹起来。

　　注意使用时，多看说明书。在婴儿市场售卖比较好的第一孕婴驱蚊液，里面就有具体使用说明书，一天之内三次喷洒为最佳。

　　正因为爱，所以手脚慌忙，请宝宝们长大体谅自己母亲，也因为爱，妈妈才会这么心急如焚。

　　家长贴心导语：宝宝皮肤要比成人薄很多，皮脂腺和汗腺还未发育成功，而宝宝衣服无时不刻接触幼嫩的宝宝身体，如果衣服洗不干净，将会导致宝宝身体因衣服未干净生病，也就谈不上怎么保护宝宝皮肤。所以如何选择婴儿洗衣液更好为婴儿衣服洗涤成了很多妈妈关心问题。

　　一． 液体洗衣更容易让婴儿衣服变得更干净

　　如今，很多年轻妈妈并不知道如何选择什么样洗衣清洁剂为宝宝洗衣服，大部分还停留用肥皂洗衣服，大概觉得肥皂环保，便于使用。殊不知，因为肥皂蕴含成分比较杂，化学物质也很浓烈，伤害宝宝身体健康最大。恰恰相反洗衣液比较容易清洗宝宝衣服，无污染，而且很多品牌洗衣液特意加入天然皂角素专为婴儿衣服使用，譬如美赞嘉儿加入天然皂角素，能够去除宝宝衣物多种污垢，也不会影响宝宝身体。

　　二． 洗涤产品慎重选择

　　成人衣服面积较大，比起宝宝来说起码有将近两倍，所以洗涤时候，不能用成人产品给宝宝衣服使用。因为宝宝器官还未发育成功，此时选择一些不符合或者不符标准的洗涤产品，容易造成宝宝中毒。

　　三． 手洗效果最佳

　　相信现在每个家庭都有洗衣机，但基本是属于成人洗衣机较多，又不带专门杀菌效果。最好用婴儿手洗配方，不仅可以保护宝宝娇嫩肌肤，也能保护妈妈美丽纤细小手。

　　妈妈的双手是世界最勤劳的蜜蜂，同时也是最美丽的玫瑰。

　　家长贴心导语：倾听夏天风铃，每次铃声响起心情便愉悦几分，因为夏天脚步已经走近，宝宝也因此开心快乐起来，因为又可以使用浴盆，畅快游在阳光底下，与妈妈嬉闹玩耍。

　　很多妈妈在给自己宝宝选购婴儿浴盆都面临一个问题，就不知道选择什么样浴盆的好，目前婴儿市场各种各样大小型号浴盆可供妈妈们选择，正因为选择太多，反而有点发愁。那么浴盆如何选择，才能让妈妈放心。

　　一． 材质选择

　　婴儿浴盆材质好坏，都有明显标准，一般选择进口环保材质，厚度3厘米左右，耐磨性较好、手感柔软性更好。既不会因为材质薄弱造成质量问题，伤害宝宝身体健康，又可以让宝宝舒心快乐在浴盆中快乐玩耍。

　　二． 要有人性化设计

　　选择防滑婴儿浴盆，有利于宝宝自由舒展身体，不易摔倒，更好保护自己身体。享受洗澡兴趣，绝对是夏天宝宝最快乐时刻。

　　三． 尽量色彩有趣

　　宝宝眼中世界很单纯，看见鲜明色彩，会比较兴奋，同时增强宝宝分辨能力。寓教于乐才是妈妈心中最好教育方法。

　　四． 能够活水

　　现在很多品牌婴儿浴盆，没有活水开关，不能直接调温，妈妈们只能用手衡量水温，不仅花费时间长，而且容易让宝宝着凉。

　　深圳市懒妈妈生活用品公司专业研发一种适合宝宝们洗澡的活水浴盆，不仅彻底解决宝宝夏天洗澡的快乐，也让妈妈更加放心。

　　每个浴盆都承载着宝宝们可爱的童年记忆，这些单纯记忆，还有妈妈幸福的陪伴。

　　童话导读：奶瓶兄弟从奶瓶大草原里走进繁华都市的奇妙冒险生活。

　　在遥远奶瓶大草原生活着一群无忧无虑的奶瓶精灵。每天早晨，奶瓶精灵们都会很早起床，排队等待牛妈妈送来的新鲜牛奶。但是，这里面有一对很特殊双胞胎兄弟，他们名字分别叫痩奶瓶与胖奶瓶，因为大家分辨不出来他们长相，就依据身体大小改名叫痩奶瓶与胖奶瓶。

　　他们出生在强生奶瓶家族，有一天强生奶瓶妈妈要去人类社会照顾小宝宝，痩奶瓶与胖奶瓶因为舍不得妈妈离开，就躲藏在开往人类城市小汽车的后备箱，准备看强生妈妈怎么照顾小宝宝。

　　小汽车越过美丽的大草原，来到一户拥有非常可爱小宝宝家庭，强生妈妈透明身体里，有着很多新鲜牛奶气息，小宝宝凑到强生妈妈身体幸福吮吸牛奶，痩奶瓶与胖奶瓶看见小宝宝幸福的样子，顿时觉得强生妈妈是世界上伟大的妈妈。

　　家长贴心导语：人间四月天，正是风和日丽出门外游的好时节，带着宝宝前往世界尽头，看看美丽风景，舒缓自己心情。但请记住，千万别贪玩，忘记给宝宝带奶嘴。

　　一封“世界那么大，我想去看看”，最具情怀辞职信，在网络流传出来，瞬间让无数网友纷纷心动，但还是无法做出决定，只能放在心里缅怀而已。

　　但作为家庭主妇年轻妈妈，可以趁着春光明媚四月，带着宝宝外出旅行。看看烟柳成排、碧水亭台、山花烂漫等诸多风景，以解长期居于家中烦闷之意，又可带宝宝漫步于百花争艳之中，呼吸新鲜空气。宝宝奶嘴可以随身携带。一来宝宝生性好动，可以把奶嘴当作玩具；二来也能清洁嘴巴，不至于因为脏东西吞咽腹中，造成生命危险。

　　小鸡卡迪安抚奶瓶，外形童趣盎然，安全透气，质量轻薄柔软，为所有宝宝带去欢乐与享受。

　　拍拍手吸奶器上市以来，因为效果好，广受消费者的好评，在经过大量的研究调查，和消费者的反馈，拍拍手专家组通过对 “哺乳期的乳房特征”的大量研究, 研发出再现婴儿吸吮频率，能够类同生理性刺激乳房，促进乳汁分泌功能的新品电动吸奶器，帮助妈妈更好的喂养宝宝。

　　新品的电动吸奶器依旧采用医疗级硅胶材料，保证安全无毒，确保宝宝健康。而不同的是电动吸奶器的完美振动频率，可以充分的模仿婴儿的允吸力度和节奏，可以充分的的刺激乳房，减少不适。让妈妈轻松为宝宝背奶。欢迎体验。

　　产后因为身形变化和身体变弱的缘故，需要穿戴一些专用的产后衣物。那么每个妈妈必备的产后衣物清单有哪些？它们在选择和使用时又有哪些法则?今天，我们就一起来看看。图片来源：视觉中国

　　居家月子服

　　宽松舒适为主，喂奶方便至上

　　产后可谓元气大伤，所以产妇生产后第一周适宜以卧床为主。这就让产妇对衣服的要求以舒适为主。宽松的衣服有利于身体放松，让身体恢复更快。另一方面，新生儿差不多每隔两小时的喂奶频率，让妈妈需要频频撩开衣服，所以最好选择开襟、侧开、上掀、下揭等方便喂奶的衣服。

　　外出哺乳衣+月子帽+袜子

　　既要方便喂奶，还要注意防风，更要美美哒

　　月子期不能出门是老派的不科学的做法，产妇感觉自己能走之后，是可以视个人具体情况出门的。但注意不要选择烈日天和大风天出门，因为产妇不能暴晒和受凉。尤其是剖腹产的妈妈，手术过后最忌吹风着凉，所以剖腹产的妈妈出门更要小心谨慎。产后的妈妈如果要出门，一定要做好保暖防风措施。产妇出门可以选择穿上袜子，保护脚丫子，穿长衣长裤，带上帽子。

　　哺乳内衣

　　无钢圈易解扣高弹舒适面料

　　怀孕第8周后，胸部受孕激素影响会增大，为了乳腺健康，减轻压迫，从怀孕初期开始便可以开始穿哺乳内衣。生产后，穿戴无钢圈的哺乳搭扣内衣，妈妈单手即可完成解扣哺乳，而且哺乳时不会因为钢圈而有戳到宝宝五官的危险。

　　收腹带

　　无弹性纯棉纱布

　　腹部可以说是产后最难恢复的部位，想重塑身型，就要用上收复带了。分娩后，产妇腹腔内部仿佛瞬间被掏空，被挤压过的内脏容易下垂，肚皮外部松弛。使用收腹带，不仅可以防止内脏下垂，促进子宫收缩，还可以塑形修身，一举两得。收腹带材质最好选择无弹性纱布的，无弹材质更好塑型，弹性材质有回弹的可能。纯棉纱布材质，透气性更高，适合炎热的夏天。产后3天后，即可根据自己精气神，开始绑收腹带了，每天持续24小时使用效果更佳，觉得难受的，可以白天绑，晚上松解。使用收腹带时，需平躺在床上穿戴。收腹带使用时间需持续3个月至1年，才能达到调整体型的目的。

　　瑜伽服

　　弹性高透气好

　　爱美的妈妈，总是希望产后身材能尽快恢复到怀孕之前。产后不适宜剧烈运动和节食少食，产妇身上伤口恢复后就可以选择做一些产后体操、产后瑜伽等低强度的伸展性运动了。运动时易出汗，特别是夏天，衣服一定要选择吸汗透气速干的，以免汗水浸入身体受凉。

　　中国女性生完孩子后都讲究坐月子，特别是老一辈常说：月子期间不讲究，老了容易得月子病。这是有一定的道理的，因为女性生完孩子后，筋骨打开，身体消耗大，需要好好休养。月子坐不好容易落下哪些病症呢？

　　月子后遗症有哪些？

　　1.干眼症

　　月子坐不好，会导致泪液缺失，很多妈妈都有月子之后，迎风流泪的毛病。

　　2.斑点难消

　　孕期因为荷尔蒙的变化，会导致妈妈们脸上长一些小斑点，一般在产后会逐渐消失，但是如果月子没做好，斑点则有可能延长甚至永远难以消退。

　　3.内脏下垂

　　怀孕时由于胎儿变大，会逐渐压迫到妈妈的内脏，如果月子坐不好，没有好好进行内脏恢复，很容易会导致腰酸背痛，下腹突出的症状。

　　4.妇科疾病

　　产后，尤其是顺产的妈妈，坐月子是身体恢复的重要时段，贻误坐月子，可能会让子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病找上你。

　　5.产后虚弱

　　产前瘦弱的女性，产后无法吸收食物养分，易造成腹泻，影响体质的恢复。

　　6.产后肥胖

　　产前吸收力好的女性，产后月子期间立即进补，营养的吸收其实十分有限，反而非常容易造成肥胖。

　　7.容易衰老

　　常说西方妈妈不坐月子，但是欧美女性生完孩子衰老的速度远在东方女性之上也是显而易见的。

　　8.血液循环不佳

　　很多妈妈在产后，特别是冬天手脚冰冷，但是产前却从来没有这样的状况，这是由于月子期间内分泌调整不良所致。

　　9.更年期提前

　　月子坐不好的女性，容易内分泌紊乱，更容易提前停经，结果就是更早的迈向更年期。

　　月子期间不该这样做！

　　经常流泪

　　生完孩子后，由于身份的转换以及身体上的一切变化宝妈身心都会进入一个新阶段。这个时候，宝妈极易胡思乱想，情绪又不稳定，很容易陷入悲观情绪，如果不及时排解，就会情不自禁哭泣。产后宝妈的身体本就十分虚弱，掉眼泪会伤害精血，还会抑制母乳的分泌，长时间的哭泣还会损伤眼睛。

　　过于疲劳

　　坐月子本就是给宝妈创造一个机会，让宝妈尽快恢复元气。可是有些宝妈在月子期间还是忙着操持家务，照顾宝宝，休息时间过少，让新妈妈的身体不能完全的恢复过来，甚至留下更严重的产后疼痛病。所以，月子期间新妈妈就不要那么勤快了，家务活该让家里人代劳就让家里人代劳吧。

　　睡眠不足

　　有了孩子后，睡眠对宝妈来说就是各种奢侈，不分白天、黑夜的为宝宝喂奶、换尿布、照顾宝宝，再加上产后新妈妈的机体免疫能力下降，使疲累的身体难以恢复。所以，在月子期间，新妈妈要学会见缝插针的睡觉，到宝宝睡着的时候，当宝宝家里人照顾的时候，都是妈妈补觉的好时机。

　　吃辛辣寒凉食物

　　产后宝妈血瘀较多，寒凉食物容易引起血凝，会使恶露排不尽，易落下病根；宝妈吃辛辣食物会通过乳汁影响宝宝消化功能，还会造成便秘。

　　月子是身体恢复的关键期，各位新手妈妈可要抓住机会啊。

　　然而有部分妈妈可能要受罪了—坐月子的妈妈。

　　赶上了这么个季节坐月子，也是不能更同情了。

　　为啥?不是因为热，更不是因为晒。而是那些美其名曰“为妈妈好”的中国式坐月子陋习。

　　不能洗澡?不能洗头?不能吹空调?不能开窗?不能吃水果?……

　　这些“不能”放在夏天，简直就是满清十大酷刑。

　　之前有位上海妈妈夏天月坐月子。家里人认为产后身体虚，应该“捂月子”，不让开空调、不让通风、甚至盖棉被……

　　很快，产妇出现中暑现象，家人又处置不当，最后发展成热射病。送到医院时已经意识模糊，体温超过了42℃!

　　这位妈妈因为多器官衰竭，最终抢救无效死亡，留下了出生仅10天的孩子……

　　因同样的原因，导致产后妈妈昏厥中暑更是很多。为了姐妹们少受罪，为了清凉舒服坐月子，在今年悲剧还没发生前，是时候再纠纠错了。

　　夏天这样坐月子 堪比满清酷刑

　　1、坐月子不能洗澡洗头?

　　婆婆：坐月子不能洗澡洗头!容易湿邪、寒邪入体，后半辈子就等着偏头痛、关节痛吧!

　　妈妈：一个月不能洗澡、洗头，冬天凑合凑合还能过去，这夏天都来了，一个月不洗澡你知道后果是什么吗?臭的自己都嫌弃呀!!

　　不洗澡，皮肤容易发炎!伤口还会感染呢!

　　分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。

　　产后只要身体条件允许了就可以洗澡洗头。

　　顺产如果有侧切或者撕裂伤口，建议顺产妈妈4天内暂时别洗澡，但可以擦浴和洗头，伤口愈合后(通常1周内)就可以淋浴;

　　剖腹产在伤口长好后(通常需2周)可以洗澡，期间也可以擦浴和洗头(注意腹部伤口，可以用保鲜膜遮住伤口);

　　不要盆浴!担心会让细菌进入阴道引起感染。

　　洗头注意及时吹干。

　　2、坐月子不能吹空调?

　　婆婆：吹空调会导致寒气入侵，停留在关节和头部，容易引起疼痛和风湿。

　　妈妈：这年头，夏天没有空调简直要人命啊!产妇也是正常人，夏天当然会很热啊!在炎热的夏季尤其是三伏天因为不吹空调造成产妇中暑及死亡的病例告诉我们：坐月子是可以吹空调的。

　　大热天不开空调，不仅大人容易出现高热等产褥中暑!小宝宝也很烦躁，容易得痱子、热疹等病。但要注意：

　　空调不能直接对着人吹，温度不能过低，一般温度调到25—28度之间比较适宜，不能让室内外温差太大。

　　最好穿长衣长裤，注意手脚的保护。

　　注意开窗换气，可以在开机3小时左右关机，随着房间慢慢变热再开窗，让空气对流，使得新鲜空气进入。

　　3、坐月子不能开窗?

　　婆婆：坐月子怕风，不能开窗!还得捂得严严实实的。

　　妈妈：整天待在屋里已经够憋屈了，还不能开窗透气，这是要与世隔绝，悟道升仙啊……坐月子期间最忌讳空气不流通。

　　比如门窗紧闭、不换气，这样只会让室内空气混浊、卫生环境差，此时产妇和宝宝抵抗力都很弱，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，群身包緊，还会引起产妇中暑，实不可取。

　　正确做法是：每天通风2至3次，保证休养室清洁干净、阳光充足、空气流通。但应避免穿堂风。

　　4、坐月子不能吃水果?

　　婆婆：水果水气大，产后不能吃!水果又冷又硬，对牙口不好!

　　妈妈：夏天正是吃水果的好时候，看着周围的人大快朵颐，简直是对产妇的挑衅!

　　夏天坐月子能吃的东西很多，特别是水果，水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。

　　但不是每一种水果都适合新妈们的，比如：

　　不要吃太多偏寒凉性的水果，比如梨、西瓜等。特别是产后的最初几天，脾胃虚弱。

　　可以在饭后或两餐间吃，减轻消化道负担。

　　不吃刚从冰箱拿出来的水果。

　　5、坐月子不能吃/喝凉的食物?

　　婆婆：产后肠胃功能脆弱，吃凉的会伤脾胃，闹肚子。

　　妈妈：看着你们一个个吃雪糕，忍不住啊!看着你们一碗碗喝冰镇绿豆汤，忍不住啊!

　　冷饮并非所有新妈妈的禁忌，因人而异，因时而异。

　　炎热的夏季，进食冷饮有利于降温消暑，如果产前习惯于吃冷凉食物、喝冷饮，肠胃能够良好适应，那坐月子时也可以适量地少食一些。

　　一定要注意卫生!不要贪食!

　　对于产前无冷食习惯的新妈妈，或产前肠胃功能欠佳或有疾病发生的新妈妈，则最好完全避免冷饮。

　　说实在的，以上这些，我都不能忍受，你呢?

　　但要想“科学坐月子”，说起来容易，实施起来确实要困难很多。

　　因为一旦你有违传统的月子法，身边就会有很多七大姑八大姨，特别是婆婆现身说法：

　　“你不好好坐月子，别看现在没事，以后就会落下月子病，陪伴你终生”“现在无所谓，将来老的时候你就后悔了，关节疼、头疼，麻烦全找上来!”…

　　这让很多妈妈不敢不从，不怕一万就怕万一;婆媳关系往往也是多一事不如少一事，想着忍忍也就过去了。

　　所以，你必须要有一个坚定的信念：我要科学坐月子，让那些莫名其妙的月子陋习都见鬼去。自己的身体自己做主，这个权利还是要争取的!

　　希望夏天坐月子的妈妈，都能顺利度过此劫!

　　是不是很想要拥有一个自己的小宝宝呢？夫妻两备孕大半年，可肚子迟迟不见动静，有没有想过抓住排卵日这一时机进行怀孕工作呢？只要科学找好排卵日，相信宝宝一定很快就能来到您的身边啦。

　　1.计算排卵期法

　　在月经规律正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，而排卵日的前5天和后4天加在一起，则为排卵期，每个女性的经期情况不一样，自然排卵日也会存在误差，但排卵期期间较大，一般都能够涵盖排卵日，只要在排卵期下合理安排同房，就能够增加成功受孕的几率。

　　2.妈妈们可能不知道，基础体温是随着月经周期而呈周期性变化的，排卵之后，基础体温的升高则表示排卵已经发生，妈妈们只要坚持测量一段时间，就能够了解基础体温的变化规律，找准排卵日哦。

　　3.在月经干净之后私处会有一个“干燥期”而过几天就变成了“湿润期”，之所以会有这样的区别，是因为阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。而若是能够找准“湿润期”，粘液呈清亮、富于弹性和润滑感时同房，也会使受孕率大大提高，但此方法只适合没有阴道炎症或者其他妇科疾病的备孕女性。

　　若尝试了上诉三种方法之后，仍无果，建议自行去医院进行检查，听从医生指导，科学备孕。

　　要想成功孕育一个健康的小生命，可是需要准爸准妈们的共同努力哦，“备孕”可不是妈妈一个人的事，下面让我们一起来了解下吧！

　　现代男性压力大，应酬多，接触烟酒更是家常便饭，但若想要生宝宝的话，第一件事就是要学会对烟酒说：“NO”!一般来说，在备孕前3个月到半年男性就要开始准备戒掉烟酒了，烟草中含有大约1200种有害物质，会降低精子活性，增加精子畸形率，而酒精则会影响到胎儿的发育。除此之外，男性还要坚持身体锻炼，提高精子质量，日常生活中的饮食也要格外注意，少大鱼大肉，多吃水果蔬菜及富含蛋白质的食物，如鸡蛋，深海鱼，大豆，瘦肉等食物，注重均衡营养的摄入，不偏食不挑食，相信上述若能够好好做到的话，一定能够生出一个健健可爱的小baby哦。

　　随着二胎开放，很多人都有打算为家中的孩子添加一个伴。今天我们就来说说二胎怀孕如何备孕生儿子。二胎如果想要生男孩子的话，妈妈们在怀孕之前就要多吃写含有钾、钠、钙、维生素C的食物。除此之外，还可以多吃些土豆、白薯，它能增大生男孩的几率，还能预防癌功能。

　　俗话说：“吃甜食有助于生女孩，吃咸食则有助于生男孩”。对于二胎想生男宝的妈妈们就可以多吃些咸的食物，也可以吃一些红肉，这都会助于生男宝宝哦。

　　什么情况下容易生男孩呢？

　　1、心情愉悦、处于兴奋状态时更容易怀男孩。相比之下，心情灰暗、暴躁的人怀男孩的几率将会减低。

　　2、在白天受孕男孩的几率比较大，有资料表明，白天同房怀男孩的几率会增高20个百分点。

　　怎样快速检查是否怀孕？怎样快速测试是否怀孕是育龄阶段的女性十分关心的问题，女性只有按照医生的要求，很快就会学会如何测试怀孕。

　　如何测试怀孕的方法：

　　妊娠试验：此试验可最早诊断出妊娠。当受精卵植入子宫后，孕妇体内就产生一种新的激素，称为绒毛膜促性腺激素，它的作用是有利于维持妊娠。这种激素，在受孕后10天左右就可以从尿中检验出来。凡是尿中检查出绒毛膜促性腺激素的，正常情况下是妊娠。因此化验尿中的绒毛膜促性腺激素称为妊娠试验。尿妊娠试验，一定要采用晨尿，因为晨尿浓缩，激素水平较高。为了提高试验的阳性率，在前一夜还应尽量减少饮水量。最好事先从医院化验室取容器，因其中有防腐剂，尿液不易变质，无条件者，可用任何广口瓶，但需洗净，并煮沸灭菌或用沸水冲洗。收集晨尿约10毫升后，迅速送医院化验，如时间耽搁过久，可影响化验的正确性，尤其是夏天，更应注意这一点。

　　B型超声波检查：用Ｂ超诊断早孕是最正确可靠的方法。最早在妊娠第5周，亦就是月经过期一周，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。

　　基础体温测定：这是最简单易行的方法。每天早晨醒后卧床测量体温，这时的体温称为基础体温。一般排卵前体温在36.5度以下，排卵后孕激素升高，作用于体温中枢，使体温上升0.3-0.5度。如卵子未能受精，则约一周后孕激素下降，体温恢复正常；若已妊娠，则孕激素保持高水平不变，使体温亦保持高水平。基础体温中的高温曲线现象持续18天以上，一般可以肯定早期妊娠。

　　快速检测怀孕的注意事项

　　尽早知道自己是否怀孕，可以更早的进行孕期保健，注意营养的吸收，不管对孕妈妈还是对胎儿来讲，都是非常有好处的。虽然检验自己是否怀孕的方法有很多，但是早孕检查也是有一些注意事项的，我们可以了解一下。

　　用验孕试纸或者验孕棒检验是否怀孕时，一定要采用晨尿，因为晨尿浓缩，激素水平较高。为了提高早早孕检查的阳性率，在前一夜还应尽量减少饮水量。实在不行的话，要保证尿液在膀胱中起码四个小时才用来检测。不要为了增加尿液而喝过多的水分，因为这会稀释了激素的水平。

　　由于验孕试纸和验孕棒的准确性受很多因素的影响，验孕试纸和验孕棒只能作为一种初筛检查。如果通过验孕试纸或者验孕棒检验之后呈阳性，显示怀孕成功，也不可盲目相信，保险起见，应连续几天进行测试，如果都是阳性反应，则表示怀孕的几率很大。

　　另外，用B超诊断早孕是最正确可靠的早孕检查方法。最早在妊娠第5周，亦就是月经过期一周，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。

　　怀孕的症状

　　积极备孕的朋友们，通过排卵期间积极造人，会很期待这个月是否可以成功的怀孕。那么，如果成功受孕之后，怀孕的症状会有哪些呢？我们一起来了解一下。

　　早期怀孕的朋友们可能出现早孕反应，最为大家熟知的就是恶心呕吐，其他的还包括嗜睡、乏力等等，不过并不是每个孕妇都会有很明显的妊娠反应，这也是正常的。

　　怀孕的另外一个表现，就是月经迟迟不来。在怀孕的十个月时间里，准妈妈的月经都不会来潮。而且，有些准妈妈的乳房会有刺痛、膨胀和瘙痒感，这些都是怀孕早期的自然生理现象。有些准妈妈在怀孕初期，会常常觉得疲倦，很想睡觉。

　　如果备孕的朋友们之前就有坚持测量并记录自己的基础体温，那么你会发现体温值以很明显的幅度保持着比之前高的水平状态，这就提示你很有可能受孕成功。

　　如果出现上述的怀孕症状，那么恭喜你，很快就会有自己的宝宝了！只要耐心的等待十个月，瓜熟蒂落，属于你和爱人的宝贝就诞生了，怀孕期间所有的辛苦都会化成感动和幸福的眼泪。

　　快速怀孕的条件

　　怀孕至少须具备三个基本条件：

　　1、男女双方性（生理、心理）功能正常（人工受精除外）。

　　2、性生活时女方正处于排卵期。

　　3、男女做爱后正常精子与卵子结合。

　　快速怀孕的方法

　　选择最理想的受孕日，一般安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。夫妻性生活频率以每周1~2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。

　　怀孕后的妈妈会因为在妊娠期内乳房会逐渐膨胀起来等问题，所以在怀孕的第10周左右就要选购孕妇内衣，避免身体不适等情况。那么孕妇要如何选择合适的内衣呢？

　　购买孕妇内衣要选择品牌

　　在很大程度上品牌就表示着质量、安全、以及最好的售后。所以在购买时要认准知名的孕妇内衣品牌。

　　内裤怎么选

　　孕妇内裤需依怀孕时期腹围、臀围大小的改变来选购：也可购买能够调整腰围的钮扣式内裤，即可适用于怀孕全期。至于款式，多以高腰、中腰为主。

　　分阶段购买

　　在购买时要选择合适自己生理阶段的款式。怀孕初期：合身及具有适当承托的孕妇专用内裤。怀孕中期：防止腹部和臀部受凉，包腹包臀且保暖的内裤。怀孕后期：分泌物增多，选择吸湿性佳，裤底材质采用防菌抗臭处理的内裤。

　　材料

　　材料要舒适透气，安全无伤害。以天然的棉、竹纤维等为佳，在购买时要选择宽松的。

　　一套的好的孕妇内衣可以有效保证孕妇怀孕期间的生理健康，让孕妇的生理和心理更加舒适。

　　在怀孕的那一刻，女人就不可以像以前那么任性。让自己更加漂亮的化妆品、美容品必须放下，让自己更加高挑的高跟鞋必须丢在柜子里。许多漂亮的修身的衣服也要锁到阁楼里面。为了缓解孕妈们的烦恼，小编今天推荐三款孕妇服服装品牌。

　　NO.1俏妈咪

　　俏妈咪是专业的孕妇服装品牌，集设计、制作于一体。采用舒适柔软轻盈的面料,最适合准妈妈的身体特征,留下美丽孕期时刻的同时带给你极大的舒适度!做工精良,穿着轻盈、时尚、靓丽！是白领职业妈妈的首选！

　　NO.2 妈咪秘密

　　“妈咪秘密”孕妇内衣从专业的角度为妈咪揭开孕期及产后内衣穿着的秘密;保证幸福时刻相伴，让准妈妈们的孕期轻松度过，帮助新妈妈产后恢复到理想中的体形。专门针对妈咪阶段性的身体变化，开发出专门的孕妇内衣，为妈咪揭开了孕期及产后内衣穿着的秘密!

　　NO.3宜栖居家孕妇装

　　宜栖是国内第一家以设计、生产和销售孕产妇内衣为主的企业。公司自有品牌“IQQI宜栖”，作为国内第一个孕产妇内衣品牌，坚持“以人为本”，每款产品都经过不同体型孕产妇多次试穿，反复修改而成。倡导“科学穿内衣，产后更美丽”，在各个环节严格控制产品质量和服务质量，为孕妇提供舒适健康、温馨时尚、物美价优的内衣产品，让她们充分享受孕育生命这一美妙过程。

　　三款优秀的内衣品牌给孕妈最好的孕期享受。

　　当妇女怀孕后，内分泌系统将会失调，皮肤会变的油腻、干燥、粗糙。这对天性爱美却又深爱是非常痛苦而无奈的。为了宝宝的安全无法使用，日常的护肤产品。今天就为孕妈们推荐一款安全的孕妇护肤用品品牌——亲润。

　　亲润是来源于日本MOM FACECOSMETICS工业株式会社提供技术支持的孕产妇专用护肤品品牌，倡导“自然之美，安全于心”的孕妇肌肤护理理念。所以产品的原料都是纯天然物质萃取的植物精华制作而成。

　　其首创的乳孕产妇护肤理念，萃取天然大豆精华，融合日本现代药妆科技，针对东方女性肤质及孕产期女性，肌肤的生理变化引起的皮肤问题，无香料、无着色、无矿物油，不含重金属等有害物质，清爽而不油腻，性质温和，不易堵塞毛孔及极低的皮肤敏感性。

　　通过严格的皮肤测试，亲润的产品特别适合孕产期女性使用，让孕产期女性也能保持肌肤细腻柔滑，恢复肌肤自然光彩，针对孕产期女性皮肤，性质温和，一款孕期皮肤护理产品。

　　有了亲润孕期的妈妈也可以变的美美，不用为了宝宝而放弃美丽。

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　　通过严格的皮肤测试，亲润的产品特别适合孕产期女性使用，让孕产期女性也能保持肌肤细腻柔滑，恢复肌肤自然光彩，针对孕产期女性皮肤，性质温和，一款孕期皮肤护理产品。

　　有了亲润孕期的妈妈也可以变的美美，不用为了宝宝而放弃美丽。

　　《孕妈咪》是一本定位于从准备怀孕到产后恢复的孕产期全程专业指导杂志，也是中国第一本互动式时尚孕育杂志；锁定热爱生活的育龄女性，通过专家顾问和专业编辑团队，以“开放、互动、共享”的形式，向读者提供权威、专业、实用的孕期指导，做最专业的孕期贴心顾问；并以“怀孕无国界”的时尚概念，打造国际化高端孕刊精品。杂志内容既专业、深刻，又富有强烈的时代气息，受到年轻育龄女性的喜爱和追随。是国内孕婴杂志界的一大权威。

　　近日，获得《妈咪宝贝》杂志推荐后，可唯获得了《孕妈咪》的专业推荐。《妈咪宝贝》杂志和《孕妈咪》杂志是依托权威的医疗、教育机构和专家学者，向准妈妈和0-3岁宝宝家庭提供与孕产期、育儿期生活密切相关的孕产、医护、营养、早教等内容，传递最新的育儿观念和科学时尚生活信息的育儿生活服务精品杂志，是中国计划生育宣教中心唯一推荐的母婴类杂志，可唯可以获得这两本杂志的推荐可以说是获得了权威专家的认可，和消费者的认可。这证明可唯，一直以来秉承“纯天然、0污染、无添加、无色素、物理提纯”的行业创新标准和坚持“天然、绿色、安全、健康”的产品理念的正确性。

　　可唯将会继续坚持以最优质的产品守护孕妈咪、关爱新生宝宝，全新养护妈妈和宝宝的美丽肌肤，力求最好。

　　孕妇喝什么奶粉好?看看下面的介绍，帮你选择适合你的奶粉。孕妇在选购孕妇奶粉时，除了看营养成分、品牌之外，对孕妇奶粉排行榜也需要关注。因为孕妇奶粉排行榜是孕妇奶粉成分、品质、口碑、性能等的综合反映。

　　怀孕妈妈通常对孕妇奶粉、孕妇奶粉排行榜、孕妇喝什么奶粉好以及哪种孕妇奶粉好等话题倍感兴趣。因为怀孕之后，准妈妈的身体和心理都要经受一场考验。由于妊娠的反应，会有厌食的症状。但是宝宝的营养来自妈妈的摄食，孕妇必须要让宝宝吸收到足够的养分。孕妇奶粉是根据孕妇特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妇所需要的各种维生素和矿物质，孕妇奶粉是孕妇孕期重要营养来源之一。目前市面上的孕妇奶粉是在牛奶的基础上，进一步添加了孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素。有些特别添加活性BL双歧杆菌，可保护肠黏膜，维持肠道健内有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好。

　　现在在售的孕妇奶粉琳琅满目，品牌众多。孕妇在选购孕妇奶粉时，除了看营养成分、品牌之外，对孕妇奶粉排行榜也需要关注。市面上孕妇奶粉品牌众多，所含成分也各不相同。有的含有脂肪，有的含糖，有的则含有叶酸或者其他营养素。准妈妈在挑选的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如孕妇缺钙就选择含钙的奶粉。这样才能够补充自己所缺的营养素，也不至于补得过量。

　　现在的时尚辣妈们，即使在怀孕期间也不忘要让自己美美的，但是以前的护肤品、化妆品含有太多的化学成分，不适合孕妇用，会对宝宝有影响，所以需要选择一些安全、有效的专属于孕妇的产品，那孕妇用的护肤品哪个品牌好呢？

　　母婴同体，孕妇护肤品的要求也颇高，安全性必须要放在首位。随着科学技术的飞速发展，更多天然无污染的原材料被萃取于孕妇护肤品领域。亲润旗下所有产品，秉承“妆食同源”的理念，从原材料选取，加工，成品，销售，整一个过程都是严格遵守国际GMPC标准的，不添加酒精、矿物油、重金属、激素、染料等有害成分。问世8年，产品质量安全一直都是严格把控，丝毫不怠。在同行业中，也连续多年以高品质，高信任度独占鳌头。

　　孕妇护肤品除了安全，还有一个不得不考虑的因素就是功效。怀孕后，身体机能的改变，孕妈会出现各种各样的肌肤问题，当然希望能通过使用护肤品得到有效的改善。据淘宝数据魔方统计，在往年乃至今年的双十一狂欢购物节中，亲润旗下最畅销的就是豆乳补水系列，但是大米系列，苹果籽系列，绿豆系列，新品小麦系列，樱花系列销量也极好，丝毫不逊色。这就说明，亲润旗下每一个系列的产品都非常地有针对性，可有效改善孕妈咪孕期各种肌肤问题烦恼，成就快乐孕期，越孕越美。功效齐全，品种良多，或许这就是亲润霸主的“必杀技”。

　　孕期不护肤等于衰老十三年，没有人愿意舍弃美丽的。孕妇护肤品推荐哪个好?关键是适合孕妈咪自身的肤质要求，才能孕出自己独特的孕味。

　　射无处不在，而且都说辐射对宝宝不好，所以很多女性在怀孕的时候都会选一款防辐射服来减少被辐射的几率，尤其是上班族的女性，更是一刻不离的穿。而现在防辐射服的品牌也是琳琅满目，要从中选出一个最好的犹如大海捞针。

　　纳力宝防辐射服采用世界上最先进的真空高能束流植入载银技术，将纳米银微粒通过高能束流渗透到纱芯中，使银粒子不仅吸附在纱线表面，而且渗透到内部，银粒子排列有了质的改变，并且在真空条件下可减少蒸发材料的原子，分子在飞向特种纱线过程中和其他分子的碰撞，减少气体中的活性分子和蒸发原材料间的化学反应(如氧化等)，从而加强了致密度、纯度、沉积速度与附着力。

　　与传统的化学镀银纤维相比，该方法产品中不含有重金属及其他有害物质，更天然健康;与激光电镀和真空镀载银纤维相比，该技术生产的载银纤维使纳米银粒子渗入纤维内部，而不仅仅附着于纤维表面，导电性能，防辐射效果，抗氧化性获得质的飞跃，也致使其每平方米含银量比其他表面镀银面料高出许多，该技术是目前世界上最先进的银纤维处理技术，该技术生产的面料也是防辐射服效果最为理想的面料。

　　为了让我们的皮肤看起来更显娇嫩和年轻，很多MM都会使用护肤品，从最基本的爽肤水、乳液，再到精华霜，精油等等，凡是能护肤的产品，相信大家都没少用，然而一旦怀孕成为孕妇，在使用护肤品时也就开始有了禁忌，那么我们应该怎么来挑选适合孕妇使用的护肤品呢？孕妇护肤品有什么标准呢？

　　准则一：不含“添加剂”

　　应该选择不含色素，香精、重金属等损害肌肤和影响妊娠与遗传成分。比如染发剂。据有关专家调查研究表示，染发剂中的化学成分(尤其是劣质染发剂)能够直接引发皮肤癌，乳腺癌，甚至会使胎儿畸形，严重影响胎儿发育。

　　准则二：使用纯天然护肤品

　　使用纯天然护肤品，从植物里提取主要成分的护肤品。这类护肤品安全无刺激，对孕妇及胎儿没有影响。

　　准则三：选择适合自己肤质的

　　每个人的皮肤的肤质不同，有的人是油性的、有的人是干性的、有的人是混合性的。在选择护肤品的时候我们可以先检查一下自己皮肤的性质，买适合自己的才是最好的。

　　准则四：选择孕妇专用护肤品

　　孕妇使用护肤品应该选择孕妇专用护肤品。这类护肤品的检测其原料成分与普通的护肤品是有区别的，它的检测要求更高，成分更加的适合孕妇的肌肤护理。而孕妇产品又分为“孕妇可用”和“孕妇专用”，我们在买护肤品的时候，一定要选择孕妇专用。这样的产品安全性能会很高。

　　准则五：不用袪斑和美白的护肤品

　　孕期过程中不能使用袪斑的护肤品和美白的护肤品。这类护肤品内含有汞重金属。它能对人体的神经、消化道、泌尿系统有严重损害。所以孕妇孕期间不能使用袪斑美白的护肤品。

　　准则六：选择有机孕妇护肤品

　　是已经有机认证的天然原料中提取护肤品成分，产品中不添加人工香料、色素及石油化学产品等对皮肤不利以及危害胎儿的成分，同时还要提供给消费者全成分标示及正确信息、所含成分的生物可分解性与否、包装的环保回收等信息。

　　女人一旦怀孕，胸围和腰围尺寸都会快速增长，而这时候我们就需要穿着适合孕妇穿着的文胸和内裤，然而对于初次怀孕的准妈妈来说，如何选到适合自己的尺寸是个很头疼的问题，那今天小编就来为大家详细讲解下。

　　从怀孕到生产，乳房约增加原先罩杯的两倍，准妈妈应根据自身乳房的变化随时更换不同尺寸的文胸，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的的文胸会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。相反，如果一开始就选一个超过自己乳房实际尺码的宽松文胸，也是不明智的。这是因为怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后也很难再恢复。尺寸合适的文胸在穿戴时，乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。

　　而怀孕初期，虽然准妈妈的腹部外观没有明显的变化，但自己可以明显感到腰围变粗了。这期间就应尽快将自己的内裤更换成孕妇专用内裤。大部分的孕妇专用内裤都有活动腰带的设计，方便准妈妈根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小，十分方便。 而裤长往往是加长的，高腰的设计可将整个腹部包裹，具有保护肚脐和保暖的作用。

　　那么，怎么样才能挑到适合自己尺寸的文胸和内裤呢？大家可以参考下面的尺码标准：

　　孕妇文胸尺码参考

　　文胸尺码70C 75C、80C、85C、90D、75D、80D、85D、90D

　　下胸围尺寸(cm)70、75、80、85、90、75、80、85、90

　　上胸围尺寸(cm)85、90、95、100、105、93、98、103、108

　　孕妇内裤尺码参考

　　内裤尺码M-LL-XLXL-XXL

　　腹围尺寸(cm)78-9285-11098-120

　　臀围尺寸(cm)85-9590-103100-115

　　话说：“孕期不护肤，衰老13年”，这话并无道理。由于孕期荷尔蒙的作怪，孕妈妈们的肌肤水油会失去平衡，非常的容易出现，肌肤瘙痒、干燥脱皮、肤色暗沉、角质多、皮肤松弛等现象。孕妈妈们该如何适合呢？

　　美国母婴护理医生建议：孕妇肌肤护理，防大于治！

　　孕妈妈们的肌肤自我的抵御能力会比较的差，易敏感，日常不注意滋润保湿护理，极容易出现各种肌肤问题。这里，小编推荐纤百瑞蓝莓孕妇专用植物沐浴露，5大优势让你的肌肤亮成一道风景。

　　1、改善肤质：发问肌肤粗糙的同时，蛋白质分子充分补充肌肤营养，长期使用，能和改善肤质。

　　2、焕发肌肤活力：有助于皮肤弹性蛋白的形成。

　　3、温和不刺激：天然蓝莓，专为孕期特别研制。

　　4、提亮肤色：可抗氧化，帮助调节肤色，不均的问题。使肌肤健康光滑细腻。

　　5、更易吸收：快速渗透，为人体吸收。

　　小贴士：蓝莓的营养成分并不仅限于糖果、纤维、维生素A、C，而更重要的是富含抗氧化剂、细菌生长抑菌制剂、鞣花酸、鞣花单宁、叶酸、花色苷、类黄酮等化合物，这些化合物都尅使肌肤内自由基消除，抑制及逆转肌肤衰老。

　　由于身体的变化，肌肤状态下降，面色变差，身体也变得浮肿，但是为了宝宝的健康，准妈妈们往往不敢进行肌肤的保养。那么怀孕期间究竟能不能使用护肤品？妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，有的准妈妈会发现自己的皮肤变得格外柔嫩红润，有的人会出现皮肤过干或者过油的情况，易敏感，有的还会出现色素沉积或者色斑问题。

　　需要提醒的是，怀孕后母体的养分是通过胎盘供给胎儿，很多小分子物质能透出胎盘屏障到达胎儿体内，直接影响到胎儿的生长发育。在怀孕的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意。这段时间，你的身体会自然提高自身的防御能力，这就导致皮肤变得比较敏感或是警觉，对添加了香料、酒精或添加剂的产品容易出现过敏现象。一旦出现过敏，由于此阶段是禁忌用药的，所以对于准妈妈们来说，那是相当痛苦的。

　　漫长的十月怀胎，让一些原本爱美爱保养的准妈妈们舍弃了所有保养品。但是皮肤作为人体一大器官，本身有完美的代谢系统，所以只有极少量的护肤产品成分能够通过皮肤进入血液循环。所以“孕期不能保养皮肤”的观念也是很陈旧的，因为那样对皮肤的损伤更大，一旦造成了皮肤严重缺水干燥或是斑块形成，此后都很难恢复。

　　建议孕妇最好是不要化妆，如果要使用化妆品一定要选择经过检测的正规品牌的产品。一天带妆的时间不要超过8小时，还要注意及时地把彩妆给彻底清洗干净。

　　一些老式的面部化妆品如胭脂、鹅蛋粉等可能含有少量的麝香和冰片，麝香和冰片可能引起胎儿的流产，准妈妈应该绝对禁用。口红的成分比较复杂，通常由羊毛脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中羊毛脂会吸附空气中各种重金属微量元素和细菌，涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内。而且有些物质还有一定的渗透性，容易进入胎儿体内，使胎儿受害。鉴于此，专家建议最好不要长期涂抹口红。眼影、眼线等现代化妆品中不少含有化学成分，通过泪腺进入体内，也会对宝宝的发育有影响。

　　孕期可以吃巧克力吗？芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为，是否还与其它因素有关联。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

　　芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示：与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。

　　赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现：日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。

　　报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。

　　那么，孕期妇女多吃什么食物好?

　　怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给。所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关，而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。

　　1、怀孕初期(前3个月)

　　此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。

　　2、怀孕中期(4-7个月)

　　此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。

　　3、怀孕末期(最后2个月)

　　胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

　　在怀孕期间，当胎儿长得过小，与妊娠时间不成比例时，就称胎儿生长迟滞，其死亡率与致病率都比正常体重的胎儿更高，因此，定期产检并熟悉胎儿生长状况，是及早发现胎儿生长迟滞的重要步骤。

　　四大因素引起胎儿生长迟滞

　　子宫因素：子宫胎盘功能异常这一原因较为常见，约占发病比例的80%左右。如慢性羊膜炎、绒毛血管瘤、结缔组织疾病、慢性部分胎盘剥离、前置胎盘、胎盘或脐带构造异常等病变都可能造成胎儿在腹中的生长迟滞。

　　疾病因素：准妈咪的身体健康与否，直接影响胎儿的生长。如高龄孕妈、营养不良、先天性子宫内感染、妊娠高血压、子痫前症、晚期发生血管疾病、心脏或呼吸疾病、长期糖尿病、慢性肾脏病等都可致胎儿生长迟滞。

　　胎儿因素：如果胎儿本身染色体异常，患有侏儒症候群、先天性成骨不全症、先天心脏病、生殖泌尿道异常、中枢神经系统异常等疾病也可致胎儿生长迟滞。

　　行为因素：如果孕妈咪吸烟喝酒，则会恶化宫内环境：吸烟使血管收缩，减少营养物质的输送，抑制胎儿生长;喝酒则阻碍胎儿脑细胞的分裂，甚至诱发畸形。

　　判断胎儿生长迟滞的标准

　　“胎儿生长迟滞”是指胎儿在子宫内没有办法达到预定周数的体重，造成胎儿体重与相同怀孕周数的胎儿体重相比，落在体重分布生长曲线族群的10%以下。在确认胎儿怀孕周数后，判断胎儿是否发育迟滞的标准主要有3个：

　　子宫底测量

　　在怀孕20周以后，测量子宫体高度是从子宫底量到耻骨，所测量出的公分数值通常对应等于怀孕周数(如28周所测出的数值应为28 cm)，若量到的高度较预计的周数少于2cm以上，则要怀疑为生长迟滞。

　　超音波测量

　　超音波诊断的3个主要标准分别为：胎头大横径、腹围、大腿骨长度，利用这些数值可与成长图比较，进而估计出胎儿重量。

　　血流速度量

　　透过都卜勒超音波直接测量脐带的血流速率，一旦发觉胎儿生长迟滞者呈现血流阻力增加与速率渐慢的变化，可选择适当时机提早终止妊娠，避免发生胎死腹中的悲剧。

　　随着人民生活水平的不断提高，物质的极大富足，消费者对生活品质的要求也越来越高，商家为了满足需求，继续掘金，对市场的划分也越来越细。2005年是国内专业孕妇内衣品牌的萌芽阶段，至今已越发成熟！

　　妈咪秘密”从2005年5月开始运作，至今已经有10年历史，在市场上获得了广泛的认可和好评，特别在品质方面更是遥遥领先。“妈咪秘密”之所以会如此成功，这和该品牌的生产企业多年来从事韩国高档品牌孕妇内衣的经历不无关系。

　　凯丹尼内衣实业有限公司是“妈咪秘密”的品牌所有者。该公司座落在有“世界内衣之都”称号的广东汕头，是一家集自主研发、染色、设计、生产、销售为一体的实业公司，拥有生产面积16000平方米，员工400多人，总投资近亿元。公司一直致力于打造世界上最安全环保，健康舒适的孕妇内衣。“妈咪秘密”系列孕妇内衣产品也以极其优异的产品品质和做工深受广大孕妇人群的喜爱。产品系列包括孕妇文胸、内裤、家居服、保暖衣、产后塑身衣、收腹带等。

　　从2007年开始，公司运用，结合国内实际情况，从设计，生产，用料各方面狠抓产品质量，通过两年的潜心打造，至2009年，妈咪秘密的产品不论是在市场，渠道，仓库库存都基本完成了产品的改造和更新。在2010年孕妇服装老百姓最喜爱的品牌评比中高居第一位。到现在已经是孕妇服装的领头品牌之一！

　　妈咪秘密给孕妇最柔软最贴心的呵护。

　　孕期有很多需要注意的地方，孕妈妈也需要有个好睡眠。想要提高妈妈的睡眠质量，那么就需要选择一个好枕头。孕妇枕头哪个牌子好?孕妇枕头的品牌有很多，很多人都不知道怎么选。下面，小编为大家介绍一下比较出名的几个孕妇枕头品牌。

　　一、枕工坊是来自青岛的一个品牌，创建于1999年。枕工坊是一所睡眠连锁机构，因此在孕妇枕方面有自身独特的研究。枕工坊以枕头的专业化、健康化经营为特色，主要以天然健康和舒适软家居类产品为主打，在全国拥有300多家专业销售专柜，许多地方都能够轻易地买到，为准妈妈提供了很大的方便。

　　二、六甲村也被称为mammy-village，是杭州的一家品牌，创立至今已有17年。不同于枕工坊的是，六甲村是一所美商独资企业，公司注重的是品牌代理及行销，并且注入了西方的涉及理念，因此改写了东方孕妈咪传统观念的新页。

　　孕妇枕头哪个牌子好?三、比卡诺则是来自于厦门的一家婴儿用品品牌，产品覆盖面比较广。比卡诺创建时间是1998年，该公司不仅拥有大量的优秀人才，精湛的技术，而且是一家具有多年的专业经验的公司。公司的产品涵盖了婴童服饰系列、哺乳用品系列、清洁护理用品系列、棉织品系列、背巾系列及寝具系列等等，系统化和专业化是这家公司最大的特点，除了婴童用品外，该公司的孕妇产品也非常好，不仅能给宝宝带来健康的成长，同时也为孕妇提供了很好的服务，是一个贴心的品牌。

　　以上就是关于孕妇枕头哪个牌子好的推荐了，为了保障准妈咪与腹中宝宝的安全，选择一款适合自己的孕妇枕还是很有必要的。

　　在夏天很多人都讨厌蚊子的叮咬，这会让全身都不舒服，更严重的还会引起皮炎。孕妇驱蚊用什么好?一般人们用到的产品，对于孕妇来说都要小心使用，最主要的就是为了肚子里宝宝的安全。

　　1、蚊帐

　　这是最原始但也是最保险的方法。蚊帐既能避蚊又能防风，还可吸附飘落的尘埃，过滤空气。但不足之处是，只能在很有限的空间内防蚊，走出蚊帐还是会被蚊子骚扰。

　　2、电蚊拍

　　电蚊拍最大的优点是不会产生化学物质，对人体造成危害，只是通过电能在网面上形成一层电网，击中蚊子，将蚊子烧死。与传统的苍蝇拍相比，电蚊拍不会弄得血迹斑斑，污染物品，从击杀率角度看也更高。但缺点是，人力消耗过大，要到处找蚊子，晚上睡觉时更没办法使用了。

　　3、红灯泡

　　安装红灯泡同样赶蚊子。由于蚊子害怕橘红色的光线，室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上，开灯后，蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。

　　4、捕蚊灯

　　捕蚊灯是利用蚊子的趋光性及对特殊波长的敏感性，诱使蚊子接触网面，通过高压电瞬间将蚊子烧焦。捕蚊灯最好摆放在高于膝盖的地方，且离地面不要超过180公分。使用捕蚊灯时，其他室内光源要统统关掉，以免影响捕蚊效果。

　　5、艾叶或干橘皮

　　在房间里用一些蚊子不喜欢的植物，可以通过气味驱逐蚊子。将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在室内，其烟味可驱蚊。室内点燃干橘皮代替蚊香，既驱蚊，又能消除异味。或是将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。

　　随着春天过去，夏天也快要来临。炎热的天气是对孕妈们的巨大考验。酷热的天气不仅仅会造成孕妈体内水分的流失，也会对孕妈的心情好成极大的影响。所有都知道妈妈的好心情是可以促进宝宝发育的。所有为妈妈准备一款合适的沐浴乳是非常重要，不仅可以为孕妈清洁身体，也可舒适孕妈的心情。

　　每个人的体质不同，需求也不同，孕妈因为肚子里的宝宝更加需要特别的关照。六神冰清水润沐浴露采用宫廷御用秘藏古方搭配现代制作技术和工艺。采用纯天然的中草药原料，安全无刺激，可以有效的解决夏季肌肤失水问题，保持皮肤清爽。具有独到的清热解毒、除菌消炎、祛痱止痒，祛暑健肤等功效，并给肌肤持久的清凉、滑爽体验。再加上六神特有的易冲洗配方，泡沫丰富，容易冲洗，轻松享有舒适的肌肤感受。

　　六神冰清水润沐浴露给妈妈一个舒爽的夏日。

　　全球婴童网导读：现在洗护产品多种多样，也细分出适合各种各样人群消费的洗护产品。譬如孕妇沐浴露，专门为准妈妈研发的洗护用品，帮助准妈妈安全无忧清洁身体，那么沐浴露适合孕妇用吗？

　　现在洗护产品多种多样，也细分出适合各种各样人群消费的洗护产品。譬如孕妇沐浴露，专门为准妈妈研发的洗护用品，帮助准妈妈安全无忧清洁身体，那么沐浴露适合孕妇用吗？

　　沐浴露可以清洁身体，祛除细菌污垢，还给准妈妈一份清爽的快乐，也让肚中的小宝宝健康发育。但有几种沐浴露显然不适合孕妇使用的，那么有哪几种呢？

　　1、 气味浓郁不适合

　　有些准妈妈喜欢香味浓烈的沐浴露，但这对孕妇来说显然不适合，这些散发着浓郁香味的沐浴露产品，对于嗅觉敏感的准妈妈而言，会引发她们呕吐的感觉。

　　2、 化学成分太多不适合

　　有些沐浴露含有大量的化学成分，甚至有可能超标，直接影响胎儿正常发育。

　　3、 大品牌沐浴露有保证

　　现在市面上充斥着太多品牌的沐浴露，但总体来说许多家长喜欢购买大品牌的洗护产品，不仅产品有保证，售后服务也比较好。

　　沐浴露适合孕妇使用，但也请准妈妈们记住以上3条，为了自己身体健康，还有小宝宝健康安全出生。

　　怀孕的妈妈是最坚强的，为了宝宝的身体健康，妈咪们可以放弃自己喜爱的食物，放弃自己喜爱的活动，不在使用化妆品打扮自己等等。而怀孕的妈妈也是脆弱的，肚子里宝宝的发育也需要营养，妈妈需要补充更加多的食物，却要注意食物对宝宝的影响，不干净的用具和环境都会对妈妈的身体造成影响。

　　多吉妈咪是上海金步实业有限公司酝酿已久、着重打造的高品质孕产妇和婴幼儿卫生护理系列用品，产品涵盖产前保护、产前待产、产后护理、产后塑身、婴儿护理等一系列妇婴必备用品，所有产品都经过了医疗注册认证，采用100%医用无纺布等舒适材料研制，适用于产后敏感的肌肤和婴儿的娇嫩肌肤。医用纯棉无纺布安全性高、柔软舒适，减少对敏感肌肤的损伤，减轻产后疼痛与不适。

　　多吉妈咪采用原料、成品双重灭菌处理，使用独立真空包装，可长期免受污染，让广大妈妈放心使用。

　　怀孕的的妈妈，因为生理变化，汗腺和皮脂腺分泌旺盛容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，在天气炎热的夏日孕妇的排汗量更加增多，影响睡眠。

　　喜眠排汗睡衣给孕妇一个舒适的睡眠环境。喜眠公司与美国杜邦公司合作，一个拥有200多年历史的知名公司，在实验了成百上千种材料之后，最终以coolmax材质为基础，通过进一步改良纤维研发出了适合睡衣的全新排汗速干纱线hinos-everyday，并结合竹纤维、莫代尔等柔软舒适性材料，可以实现排汗快速而且绝佳舒适的效果。排汗、速干，5倍于普通棉质睡衣，是一款安全健康的高档睡衣。

　　喜眠期待让每一个孕妇都有舒适的睡眠。

　　孕妇产后由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。如果步注意产后的护理，非常容易导致体形变形，留下永久性的产后伤害。

　　广禾堂来自台湾，月子餐领导品牌，百位明星坐月子之选，首创专业月子餐外送服务和坐月子DIY系列、女性调理系列食品。拥有产前体质调查、一对一的调理师咨询与24小时待命，以及产后月子餐口味微调、教导绑腹带等私密服务。广禾堂订制月子餐以中医学、营养学为基础，药食同源理论为本，针对产后恢复状况推广“四阶段食补坐月子”、“产后温和热补”、“坐月子专用料理高汤”等独家先进理念，故而成为产后饮食的首选。

　　广禾堂专业护理产妇产后恢复，保证妈妈产后健康

　　防辐射服是目前母婴市场上比较流行的一种防辐射必备服装，现在的防辐射服款式风格多变，服装设计上结合经典和流行元素设计，风格简约大气。而且现在防辐射服面料升级，尤其是银纤维面料看起来就高贵典雅，成为孕妈出门必备品。可是由于防辐射服是由特殊的材质制作而成，所以它在穿着时也有一定的讲究，那么防辐射服怎么穿?防辐射服什么时候穿比较合适呢?

　　一、防辐射服什么时候穿

　　防辐射服在备孕前的3个月穿对宝宝最好。这是因为女人一生有500多个的卵原细胞能够发育成熟，而由卵原细胞在卵泡发育、逐渐长大，从卵巢内移向卵巢表面，最后突出附在卵巢包膜，以至于破囊而出，形成卵子，整个生长周期需要将近90天，从严的角度出发，如果要保证卵子最佳的状态，女性怀孕的准备周期需要拉长，最佳的时间就是3个月。

　　备孕期，生活在液态中的卵子很容易受到辐射所带的热效应的损害，影响正常受孕。备孕中的女性可以选择婧麒、乔薇依、克莉思汀、亲琦等那些隐蔽性好一点的防辐射服，如银纤维的肚兜或吊带，由于银纤维与肌肤接触可能会与身体里的某些元素(如硫元素)发生反应变黄或变黑，虽然不影响屏蔽效果，但影响美观，所以穿时建议搭配打底衫穿，不要贴身穿，不穿的时候请密封保存。

　　二、防辐射服怎么穿

　　第一、 按辐射环境选择

　　市郊及家居环境，周边辐射源较少的情况，可以选择金属纤维防辐射吊带或马甲(孕妇裙)穿着; 办公区域等辐射源较多的环境，可以选择金属纤维或银纤维吊带、马甲穿着。大型电器设备、机房、基站等环境可以穿着防辐射工作装大褂等。

　　第二、 按季节选择

　　夏天气候炎热，穿着轻薄、柔顺的银纤维防辐射服会更加舒适。而其他季节金属纤维和银纤维的防辐射服都适合穿着。

　　第三、 按孕期阶段选择

　　孕前准备期，可以选择防辐射肚兜款式。这样可以穿在外衣里面，不影响外面着装。孕后适宜穿全周性防护的吊带、马甲，这样不仅可以保护胸腹部，还可以保护背后的脊柱神经部分。

　　三、防辐射服如何搭配

　　首先，孕妇穿的防辐射服最常见的搭配是贴身穿短袖衫或长袖衫，外面搭配防辐射吊带或马甲。因为防辐射服不建议频繁洗涤，因此最好不要与汗液直接接触。

　　一般所有的防辐射服都适合搭配纯色的T恤。无论是长袖还是短袖，一年四季都可以将防辐射吊带、防辐射马甲(孕妇装)套在您的纯色打底衫外面。最经典的纯色则是白色或黑色。因为防辐射服不建议频繁洗涤，因此最好不要与汗液直接接触。

　　另外，春秋冬三个比较寒冷的季节，可以将防辐射吊带或马甲穿于毛衫之外，外面加羽绒服外套。这样准妈妈上班时，就可以脱掉外套直接进入工作区。

　　夏季在家里抹胸加防辐射吊带可谓是最时尚的搭配方法。一般防辐射吊带都是银纤维材质制成，防辐射效果好，由于夏季天热，穿多了也很热，身体也容易出汗，在家里呢，只需穿件防辐射吊带，里面穿件抹胸，再配件黄色或者黑色裤子。更显性感时尚，整个夏季也会清爽舒适。

　　对于上班族的准妈妈来说，夏季和秋季上班是不能只穿件吊带上班的，这时我们可以穿件防辐射马甲里面再配件花边衣衫。即使在上班，也会给人可爱质朴的感觉，不失去优雅气质，也是时尚达人引领时尚之一种。

　　另外，春秋冬三个比较寒冷的季节，可以将防辐射吊带或马甲穿于毛衫之外，外面加羽绒服外套。这样准妈妈上班时，就可以脱掉外套直接进入工作区。在炎热的夏季，准妈妈还可以准备两套防辐射服，一件放在单位，一件留在家中。平时穿短袖t恤衫，进入室内后，将防辐射服套上即可。这样在上下班途中，单穿一件普通薄衫，就可以避开室外的高温。

　　四、防辐射服如何选购

　　防辐射服选购第一考虑因素：方便性

　　夏季是一个衣服换洗非常频繁的季节。由于气候炎热，衣服非常容易被汗液浸渍。喜欢干净的准妈妈可以选择一些耐洗的防辐射服，例如朵雅防辐射中的可拆洗防辐射服。这样外层纯棉部分可以随意洗涤，内层薄软舒适的银纤维部分无需洗涤。保持每日着装整洁也可以给孕妇带来更美好的心理感受。

　　防辐射服选购第二考虑因素：舒适性。

　　目前市面上比较知名的品牌，如婧麒、克莉思汀、乔薇依、亲琦防辐射服等品牌的各种款式在防护功能性上都可以满足孕妇的日常需要。在这种情况下，如何考虑舒适性，以应对炎热的夏季就显得尤为重要。作为北京市的老品牌，朵雅防辐射服特推出春夏专款：银纤维防辐射吊带、银纤维防辐射马甲等款式来帮助妈妈们渡过酷暑。这种银纤维材质冬暖夏凉、除了具有最好的防护效能，还有抗菌、消炎的优良性能，是保证夏季穿着舒适的不二选择。银纤维吊带秋冬可以内穿，银纤维马甲可以外穿，因此虽然更

　　利于应对高温天气，但丝毫也不影响秋冬季穿着。

　　防辐射服选购第三考虑因素：功能性

　　常见的防辐射孕妇装有金属纤维和银纤维两种基本材质。其中银纤维材质在防护强度上大约为金属纤维的2倍甚至更多。因此在夏季挑选防辐射服，可以以银纤维材质为主，金属纤维为辅。

　　据国际科学研究，受精卵自诞生后，就可以在逐日的生长过程中感应到来自外部的亲情互动。孕育新生命不仅是准妈妈的责任，也是准爸爸倾心相伴的义务。多花时间和肚里的小宝宝互动，保持孕妇和胎儿的良好情绪，会大大增强初生儿的抵抗力，也会对塑造宝宝更加完美的性格起到重要作用!良好的开始是成功的一半。

　　食补燕窝能养血生津、补气养阴，能提升身体的元气，是最佳的天然滋补食品。但谈燕窝，只提及她的润肤回春之功，似乎太过表浅。其实润肤功效是燕窝激发人机体功能后的一种外在表现。燕窝更多的是对机体功能内在的激发和再生，由此而发生的方方面面的改变。

　　燕窝内含有“美容基因”——表皮生长因子，这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。它有一项非常重要的功能，那就是“美容”，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤变得光滑而有弹性，具有美容、美白、抗衰老、护肤养颜作用，能使皮肤滑润洁白及减少脸部皱纹，清除暗疮、斑点。

　　“燕窝者，入肺生气、入肾滋水、入胃补中，俾其补而不滞燥、润而不致滞，是为食中之最驯良者，药中至平至美味者也”。古之烹法，繁且劳神，今化繁为简，化难为易者，广禾堂之即炖燕窝也! 泡发，去杂之工序，皆已代君为之。君得之，上锅两刻钟，便可美味尽享矣! 集安全，方便，天然于大成者，亦广禾堂之即炖燕窝也!

　　佳节近，探亲访友者，盖深情增谊也。礼尚之往来，古之礼仪，自不可废。满目琳琅，其馈赠，自用皆佳，孰为最宜者? 舍广禾堂之即炖燕窝其谁也?!

　　怀孕的的妈妈，因为生理变化，汗腺和皮脂腺分泌旺盛容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，在天气炎热的夏日孕妇的排汗量更加增多，影响睡眠。

　　喜眠排汗睡衣给孕妇一个舒适的睡眠环境。喜眠公司与美国杜邦公司合作，一个拥有200多年历史的知名公司，在实验了成百上千种材料之后，最终以coolmax材质为基础，通过进一步改良纤维研发出了适合睡衣的全新排汗速干纱线hinos-everyday，并结合竹纤维、莫代尔等柔软舒适性材料，可以实现排汗快速而且绝佳舒适的效果。排汗、速干，5倍于普通棉质睡衣，是一款安全健康的高档睡衣。

　　喜眠期待让每一个孕妇都有舒适的睡眠。

　　孕妇产后由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。如果步注意产后的护理，非常容易导致体形变形，留下永久性的产后伤害。

　　广禾堂来自台湾，月子餐领导品牌，百位明星坐月子之选，首创专业月子餐外送服务和坐月子DIY系列、女性调理系列食品。拥有产前体质调查、一对一的调理师咨询与24小时待命，以及产后月子餐口味微调、教导绑腹带等私密服务。广禾堂订制月子餐以中医学、营养学为基础，药食同源理论为本，针对产后恢复状况推广“四阶段食补坐月子”、“产后温和热补”、“坐月子专用料理高汤”等独家先进理念，故而成为产后饮食的首选。

　　广禾堂专业护理产妇产后恢复，保证妈妈产后健康

　　如何选择一款既适合自己又适合宝宝的孕妇装，是准妈妈们非常关心的问题。通过这篇购物指南，你能了解购买孕妇装时应该注意的事项。

　　孕妇装的面料

　　选择天然面料是购买孕妇装不变的原则。因为怀孕期间孕妇的皮肤变得敏感且易出汗。如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏，孕妇的皮肤出现了问题，就会影响到腹中的小宝宝。

　　从季节上来看，夏季孕妇装以棉、麻织物居多;春秋季以平纹织绒织物、毛织物、混纺织物及针织品为主;冬季则是各种呢绒或带有蓬松性填料的服装。尽管目前孕妇时装中化纤面料也不少，但好的孕妇时装品牌，绝对会保证接触孕妇皮肤的贴身部分一定为全棉质地。

　　孕妇装的款式

　　如今的准妈妈们大多都是上班族，所以对孕妇装的要求也就比较高。而现在的孕妇装设计很能满足她们的需求，除了腰身肥大之外，孕妇装的花色、款式丝毫不逊于时装。孕妇装的分类也更为细化，有了休闲和职业孕妇装之分。这些漂亮且多款的孕妇装使准妈妈们像怀孕前一样利落美丽。休闲孕妇装休闲孕妇装比较常见，如今工作节奏快，生活压力大，休闲装逐渐成为了人们选择衣物的首选。当然对于处于孕期且上班时不要求统一制服的女性来说，休闲孕妇装则成为了她们的最爱，颜色的多变，款式的多样都是休闲孕妇装的特色，多为宽松的裙装，背带裤等。

　　职业孕妇装职业装讲究简洁合体，为一些上班时要求穿着正式套装的准妈妈们所喜爱。职业孕妇装大多全身同色系，整体端庄，与职业环境相匹配。基本款式有容易搭配的单件上衣、衬衫或裤装，以及不可或缺的背心裙、变化多端的一件式短洋装或长洋装、上班休闲均适用的套装等。

　　各个孕期的服装选择

　　3-5个月合体时装款通常，孕妇怀孕到5个月后，腹部明显隆起，胸围、腰围、臀围增加，体形丰满，这时开始穿孕妇装最合适。所以怀孕初期，孕妇只需穿着一些轻便且透气的衣服便可。过早地换上孕妇装只会让人显得更宽更臃肿。

　　调节性的正常款怀孕至5个月后的女性来说，选择孕妇装就是必需了。而绝大部分的准妈妈不会希望自己买来的孕妇装只能穿上一个月就再也穿不上身了，所以尽量选择合适自己的尺码，放远眼光，为即将迅速膨胀的未来体态准备足够的空间。专业的品牌孕妇装，其尺码标准都是经过无数第一手数据资料研究而来，你只要根据自己的身高与三围数字，就能轻松找到属于自己的尺码了。

　　产前是孕妇装，产后能恢复正常合体的时装顾名思义，孕妇装就是在女性怀孕时穿的服装。可事实是，你买的那些孕妇时装还要穿到小宝宝出生以后，直到你彻底恢复原来的体型。所以，购买孕妇装时，也要考虑到一些生完小宝宝后依然可以穿着的小细节，比如可伸缩的腰带，可脱卸的部分等等，对于那些想要延长孕妇装使用寿命的聪明妈妈来说，这一点显得很重要。

　　如何选择合适的孕妇装

　　孕妇装的选择应以不妨碍胎儿的生长发育为前提，以宽大舒适、透气性良好、吸汗力强、防暑保暖与穿脱方便的原则，结合个人喜好选择衣服的颜色与款式。

　　何时购买

　　大多数孕妇在怀孕4个月时，隆起的腰身便已使腰带派不上用场，于是她们便开始选购孕妇装，但不要一下子把所有的东西买齐。选购孕妇装要考虑到发展的需要，不同孕期需要不同型号的衣物，同时也要考虑到季节的需要。

　　舒适性

　　不管你喜欢什么样的孕妇装，不要只看漂不漂亮，关键要看穿着舒不舒适。孕期如果穿着束胸束腹的孕妇装，肯定不舒服。另外，由于孕期容易发热出汗，所以最好选购质地为天然纤维的衣物(如，纯棉、羊毛、亚麻等)以利于通气降热。

　　色彩色彩鲜艳的衣服穿起来能调节孕妇的情绪、显得精神好，有利于准妈妈和胎儿的身心健康，孕妇装多以赏心悦目的柔和性色彩为主，米白色、浅灰色、粉红、苹果绿等。款式宜选用穿在身上能够完美地体现胸部线条。

　　孕妇装的衍生产品现如今对于大多数的office女性来说，各种电器所带来的辐射问题，一度成为大家的焦点。据悉，孕妇如果长时间在电脑前工作，会影响胎儿健康。所以选择一款防辐射孕妇装就成了准妈妈们一定会考虑的问题。

　　随着孕妈妈的肚子一天天的大起来，以前妈妈的服装肯定是穿不了，要选购专业的孕妇装，比如孕妇托腹裤。那么孕妇托腹裤怎么选呢？下面就跟小编一起来详细了解了解吧！

　　一、款式

　　孕妇托腹裤的款式有很多，其款式根据季节的不同而不同，就跟我们平时穿的裤子一样，有长有短，有薄有厚。建议孕妈妈们在购买托腹裤的时候，要看好孕中期和孕后期所处的季节，买与之相适应的款型。

　　二、看面料

　　托腹裤面料是孕妈妈们尤其需要注意的一点，不少孕妈妈都误以为100%纯棉的面料是最好的，但其实95%的纯棉面料中再混入5%氨纶会更合适一些。因为100%纯棉的面料穿起来虽然很舒适，但是没有弹性和伸缩性，而孕妈妈在孕期腿部是会产生变化的。

　　三、看大小

　　即便我们是买平时穿的裤子，也一样是要看大小的，孕妇托腹裤自然也是一样，并且马虎不得。一般是建议孕妈妈们买比自己本身大一号的托腹裤，因为孕妈妈在怀孕期间，腿部也会长肉，如果买这时候刚刚合适的，孕后期可能就没法穿了。

　　四、看托腹带

　　孕妇托腹裤就是在上方有托腹带的设计，孕妈妈们在选购的时候，最好是选择托腹带长度较长、宽度较宽的托腹裤，这样能够更好的起到托腹的作用。并且，托腹带的材质必须弹力很强，避免勒太紧影响到胎儿。

　　以上就是关于孕妇托腹裤怎么选的介绍了，孕妈妈们最好是选购带有调节扣设计的托腹裤，能够根据腹部的大小自行调整，这样传完整个孕期是完全没问题的。

　　化妆品在很多的时候可以说是女性的第二条生命，男性们非常搞不懂，为什么许多连方向的辨别不出的女性会轻易的知道各种化妆品的使用方法。由此可见每个女人对化妆品都有天然的亲和性。那么怀孕的时候可以使用化妆品吗？答案是可以，也是不能。

　　女性日常使用的化妆含有大量的化学物质，色素、香精、甲醛、重金属、酒精等等，在一般的情况下，这些材料会被女性吸收，随着日常的新陈代谢而排出体外。但是怀孕的女性就不同，化妆品里的有害物质会随着血液进入到胎儿的体内，并且沉积下来，最终对胎儿造成伤害。所以女性平日里的化妆品是不可以使用的。

　　那么那些化妆品是孕妇可以使用的呢？一般来说孕妇可以使用的化妆品其成分都是一些纯天然的产品，如植物提取精华等。这类产品天然无害。无刺激性，往往对皮肤比较温和。因为如此，这类产品往往针对性单一，所以购买时要针对使用肤质和问题来购买。而且购买的时候品牌就很重要，例如Belli璧丽，一款针对孕妇，是美观医生推荐使用的产品。可以最大程度上呵护宝宝健康。

　　孕妇是可以使用化妆品的，但是要谨慎使用。小编个人还是建议孕妇们不使用化妆品的，毕竟宝宝才是最重要的。

　　随着时代的发展，晚婚晚育成了一种习惯，但是晚育的对孕妇来说是危险的，如何晚育的孕妇更加安全就需要注意了。

　　1、充足的睡眠

　　充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

　　2、充足的营养

　　高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形，应在孕前预先服用叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。补充维生素是身体获得足够叶酸 最快捷、最经济的途径。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛 肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

　　3、滋补肾气

　　从中医角度来看，高龄孕妇比较容易流产。年龄大者难免肾气衰，或气血不足，因此，孕妇有必要用中药安胎和调养。另外还可采取食疗与药疗相结合以保持肾精的充足。

　　4、预防感染

　　孕妇接触化学药物、感染病毒等很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，应经常洗澡，每天洗外阴部，勤换内衣，保持清洁，促进皮肤的排泄功能

　　5、孕期保健

　　高龄初产妇难产率高，应缩短检查间隔时间。另外要特别注意血压和尿液的变化，防止出现异常情况。

　　6节欲保胎

　　孕期过频不科学性交，是导致流产、早产、早期破水和产褥感染的重要原因。

　　有一些高龄产妇不注意保胎细 节而多次流产，从而造成不孕症，所以高龄孕妇在孕期就需要更加注意和防护。

　　孕妇是最美丽的女性，虽然没有华丽漂亮的衣服和精致的化妆，但是那母性的光辉和为宝宝放弃的精神，却让我们觉得美丽无比！

　　“尤美”品牌是麦多服饰有限公司旗下品牌，拥有二十年防辐射科研成果的奠定，以品质为生命，精选进口高新面料，屏蔽生活辐射99.99%。以纯净为内涵，高度重视穿着舒适度及剪裁讲究，朴实灵性的设计，将自然优雅融为一体，不断推陈出新，使其独有风格日趋完美，开创了防辐射孕装行业时尚实用型的着装新理念。

　　尤美防辐射引进了最新科技30%含量的金属丝纤维及新一代银纤维超强防护面料，具有柔软、透气、耐磨、舒适等特点，新一代银纤维材质更具有除臭、杀菌、防静电等多种功能。经中国上海测试中心检测，可屏蔽电磁辐射达99.9%以上。

　　高档新型的面料、高雅时尚的款式，严谨优良的工艺、专业精湛的设计、崇尚品质的追求，“尤美”已成为崇尚生活品质的准妈妈首选防辐射品牌。给孕期放弃美丽的妈妈带来美丽！

　　2015年9月24日至25日，第二十二届京正.广州孕婴童产品博览会如火如荼的进行着，展馆内人潮涌现，800个参展品牌激烈角逐，想要能够脱颖而出，需要具备哪些呢?本次展会中，西安优乐贝孕婴用品有限公司在两天时间内不断传来捷报，怎么办到的呢?一起来看看吧!

　　1 优乐贝展会现场

　　优乐贝继续传承“取之于民，用之于民”观念，展位布置简单而直观;100箱免费派发产品整齐排列，准备就绪，就等你来!

　　【乳酸菌布丁礼盒】，深紫的色调，旋梯式的陈列方式，彰显其高贵、时尚之风;

　　[优乐贝][智萌星]2大系列产品5连包悬挂有序，桶装摆放层次分明，盒装陈列简单了然，无一不突出优乐贝公司“打造收银台系列产品”的主题。

　　2 优乐贝展会活动

　　“见面有礼”

　　凡是在9月24日至26日展会期间，到优乐贝展位(2A72)扫描添加官方二维码，并转发指定内容到朋友圈，即可领取精美礼品一份：优乐贝独家价值118元【乳酸菌布丁礼盒】，名额有限，仅限100名哦!

　　100箱产品免费派发

　　“订货优惠多，还有好礼送”

　　yoyo卡通玩偶

　　智萌星零钱包

　　3 优乐贝展会氛围

　　此次展会，西安优乐贝孕婴用品有限公司旗下优乐贝系列和智萌星系列产品一经亮相，即刻抓住人们眼球，现场活动更是将现场气氛推至高潮，吸引各大代理商经销商纷纷驻足咨询，寻求合作，现场一片火爆景象。

　　孕妇装哪个牌子的强，是准妈妈们都特别想知道的。一般孕妇到四、五个月后，肚子就会显出来，就需要穿孕妇装啦。可是大家在选择时，往往都面对各种品牌，一时拿不定主意。小编就给大家推荐几个品牌，供大家参考。

　　1、惠葆(HUIBAO)，总部位于改革开放最前沿的深圳，品牌始于1996年，是国内第一家大型专业化孕妇装品牌，其产品以大都会时尚白领(准妈咪)为服务蓝本，倾力打造知性、典雅、品位、自信的都市白领形象。主要在国内一线城市的大型商场专柜，消费人群主要是国内都市中高端白领及以上人群;

　　2、十月妈咪是浙江的品牌，定位为中高档孕妇装，是目前国内孕妇装比较高端的品牌，走商场路线，产品风格比较偏向女装品牌的简单大方，北方市场走的比较好，其定位也比较适合北方高收入人群选购;

　　3、西番雅也是浙江的品牌，是这几年孕妇装界新出的一批黑马，从风格到价位以及适合区域都跟十月妈咪相反，主打时尚牌，产品比较偏向可爱、花哨，是孕妇牛仔裤首创者，推崇款多量少时尚低价，是第一个在孕妇装行业模仿zara打造快时尚的孕妇装品牌。是追求时尚潮流的80后准妈咪首选，价格大众化，容易接受;

　　4、孕儿美，广东的品牌，也是孕妇装的后期之秀，台湾人在广东投资的品牌，风格偏向成熟，价位中等，产品比较有系列感，北方市场走俏，据其相关报道，就一个东北市场终端销售额就过千万，这点跟西番雅相反，西番雅一个浙江能够做1500万元，而一个东北也不到500万元，相对的说孕儿美还是比较值得追求稍微素点的时尚准妈咪选择的品牌;

　　5、摩登妈咪，非常优秀的一个孕妇装品牌，全国市场都走得不错，风格和产品都很好，唯独价格有点偏高，仅次于十月妈咪，但是 十月妈咪走商场路线，给消费者感觉不到价位问题，而沿街专卖店摩登妈咪这个价位就显得有点过高了;

　　6、时尚小妈咪是广东一女装旗下新推的孕妇装品牌，产品风格不错，南北适宜，价位不高，整体跟西番雅差不多，比十月妈咪年轻漂亮，不足之处是面料不是很好，不过孕妇装女人也就穿一个周期，所以还是值得选购的品牌。

　　如果孕妇装哪个牌子的最好，那还真不好说，这些品牌各有特色吧。大家可根据自己的需要选择，适合自己的就是最好的，大家觉得呢。

　　全球婴童网导读：婴儿床谁家牌子最好？选择一张好的婴儿床，可以防止宝宝受伤，不会有夹手或者歪头的危险，所以小编整理出一些婴儿床的牌子推荐给大家。

　　1、葛莱Graco

　　Graco公司成立于1942年，现已成为全球知名的婴幼儿产品品牌，Graco以其严格的安全标准、优良的品质、可靠的性能及便捷的使用方式，在欧美市场获得了父母们的青睐。现在Graco来到中国，旨在为中国的消费者带来更多愉快的育儿体验。

　　2、喜梦宝

　　喜梦宝自创立之日起即致力于环境保护，通过一系列的措施，推行可持续发展策略。生产出自然色彩、童真快乐的婴儿床系列产品，让宝宝回归大自然，享受清新睡眠。

　　3、黄色小鸭

　　黄色小鸭Piyo 主要是发展0 ～ 4岁的婴幼儿用品与服饰为主，商品皆以自有模具生产制造，因此商品具有独特性，多年来深受消费者的喜爱。

　　4、拉比

　　拉比品牌秉承“回归大自然”的绿色文化，将“健康环保、科学育儿”的绿色经营理念转化成绿色的产品，以人体工学开创舒心婴儿床

　　5、小天使

　　隆成集团(控股)有限公司(香港联交所股份编号：01225) 于一九八八年成立，专门设计、制造及销售一系列之婴儿及学前产品，包括婴儿车、婴儿床及围栏、软类制品、高脚椅、摇椅、婴幼儿汽车座椅、电动骑行车及其他配套产品。

　　6、好孩子

　　好孩子集团创立于1989年，是世界儿童用品行业的重要成员之一，是目前中国规模最大的专业从事儿童用品的企业集团。主要从事婴儿推车、儿童汽车安全座、婴儿床、自行车、三轮车以及其它儿童耐用品的研发、设计、生产、营销和销售。

　　7、宜家

　　宜家提供种类繁多、美观实用、老百姓买得起的家居用品，设计精美、实用、低价格的婴儿床成为中国消费者最喜欢的品牌之一。

　　8、芙儿优

　　上海捷宜日用制品有限公司2003年成立至今，集研发、设计、生产、销售、策划、服务于一体，专业化经营婴童睡眠用品系列，打造整体婴童睡眠用品解决方案。

　　9、小龙哈彼

　　好孩子集团旗下的婴儿床品牌，现已成为中国消费者最信赖的品牌。

　　10、宝宝好

　　中山宝宝好日用制品有限公司是一家专业生产婴童用品的外商独资企业，从1994年开始专业生产婴儿手推车、学步车、三轮车、滑板车、摇摆车、餐椅等产品,至今已有十余年的专业生产经验。

　　婴儿的皮肤是最嫩的也是最脆弱的，所以婴儿护肤品也成为了必不可少的物品，为了让孩子拥有更好的肌肤婴儿护肤品自然也要选最好的，但是，婴儿护肤品什么样的好?什么牌子的婴儿护肤品好?下面，小编就和大家一起来看看十大婴儿护肤品品牌吧

　　1.强生婴儿 (全球婴儿护理用品行业领先品牌,世界财富500强,全球规模最大的消费者护理产品公司之一,强生(中国)有限公司)

　　2.贝亲Pigeon (于1949年日本,大型跨国集团公司,十大润肤霜品牌,妇女婴儿用品的领军企业,贝亲婴儿用品(上海)有限公司)

　　3.郁美净 (中国驰名商标,以生产经营郁美净品牌系列化妆品享誉国内,儿童花露水著名品牌,天津郁美净集团有限公司)

　　4.嗳呵Elsker (1971年丹麦,致力于为更多的年轻家庭提供专业的母婴护理用品,上海嗳呵母婴用品国际贸易有限公司)

　　5.孩儿面 (全球著名的德国汉高旗下明星品牌,其产品具有较高知名度,婴儿护肤品十大品牌,汉高(中国)投资有限公司)

　　6.新安怡AVENT (于1984年在英国,世界品牌500强企业,世界著名的母婴护理品牌,大型跨国公司,飞利浦(中国)投资有限公司)

　　7.婴唯爱Annvia (婴幼儿分阶段同步护理理念的倡导者,专业生产婴儿洗护用品的企业,天津盛世伟邦科技发展有限公司)

　　8.妙思乐 (创于1950年法国,欧洲药房婴幼儿皮肤护理产品的领先者,知名婴儿护肤品品牌,百互润贸易(上海)有限公司)

　　9.青蛙王子 (集研发/制造/销售为一体的综合型企业,福建省著名商标,儿童护理行业领先品牌,青蛙王子(中国)日化有限公司)

　　10.爱护Carefor (国内首批专业研发和生产婴儿洗护用品的企业,婴儿洗衣液十大品牌,行业著名企业,爱护商贸有限公司)

　　婴儿洗衣液成分温和，比较天然，不会刺激宝宝皮肤。

　　婴儿洗衣液是一种能够有效去除宝宝衣物上奶渍，果汁痕迹、排泄物的乳液，婴儿洗衣液还能起到除菌的作用，可用于浸泡宝宝的玩具，能有效的除去各种细菌等;婴儿洗衣液最好的是具有无磷，无荧光剂，不含漂白剂，不含色素，易漂洗，不伤害宝宝皮肤，能够让衣服更加柔顺的洗衣液。婴儿洗衣液与洗衣粉相比，洗衣液则可完全降解，不会对环境造成污染。温馨提示，在选购婴幼儿洗衣液时，应选择植物配方、PH值中性、环保温和的洗衣液，它不但能减少对宝宝肌肤的刺激，而且具备了针对婴儿衣服常见污渍的清洗效果。尽量选择纯天然婴儿洗衣液，这样的洗衣液才能呵护宝宝的健康成长。

　　1、贝亲Pigeon

　　贝亲婴儿用品公司历经半个多世纪的发展，如今，作为妇女婴儿用品的领军企业获得了客户的极大信任和青睐。贝亲婴儿用品(上海)有限公司、贝亲母婴用品(上海)有限公司、上海长宁贝亲宝贝教育培训中心等集研发、生产、营销、物流、幼儿教育培训于一体，为孕产妇及婴幼儿带来优质的生活便利和贴心的成长体验。

　　贝亲自创业以来已走过50多年，一直致力于为消费者提供包括奶瓶在内的相关育婴服务器和服务。这项事业正是为了实现他的企业理念--“爱”。而今，事业领域的触角已开始延伸至产前、产后相关用品及育儿支援服务。2002年，贝亲正式进入中国市场。从我们至今的发展历史来看，贝亲在中国的发展只能说刚刚起步。但在这几年，销售区域下从沿海大型城市顺利地向地方城市扩张，同时，我们的商品种类也在不断增加。在这样的发展趋势下，我们深刻感到需要明确我们在中国市场上的企业姿态，进一步提品牌影响力。所以，此次针对中国市场制定贝亲品牌概念，规定VI(视觉特性)和SI(店面特性)：希望以此为契机、进一步加深与顾客、合作伙伴之间的关系。今后，贝亲将以品牌战略为核心，配合先进的研发能力和生产销售综合能力，力争更加快速地发展。

　　2、蓝月亮

　　作为国内最早从事家庭清洁剂生产的专业品牌，蓝月亮旗下拥有衣物清洁护理、个人清洁护理和家居清洁护理三大系列产品，体现了“轻松清洁，解放劳力”的宗旨，塑造了品牌独具的“高效、轻松、保护”的鲜明个性。

　　蓝月亮产品的优秀品质，源于不断创新的领先技术。公司的研究发展部门由一批高素质的专家组成。技术精英们用智慧和信念，倡导洗涤自动化、高效化，注重安全环保，开发出在国际同行中卓然领先的产品，使繁重的劳动变成轻松的享受。

　　奉行精雕细琢、完美无瑕的质量方针，追求品质超群、有口皆碑的品质效果，蓝月亮人深知质量稳定的重要性。我们万分之一的缺陷，带给顾客的却是百分之百的损失。公司已通过ISO9001国际质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系认证、OHSAS18001职业健康安全管理体系认证，为蓝月亮产品的质量稳定提供了进一步的保障。始终以消费者需求为导向，蓝月亮系列产品充分满足了现代家庭、宾馆、写字楼等各类场所的清洁需要。

　　3、开米Kami

　　西安开米股份有限公司是中国专业从事环保型液体洗涤剂研发、生产、销售的国家级高新技术企业和国内液体洗涤行业的领军企业。公司拥有自主知识产权和自有品牌。

　　开米公司秉承“忠实科学、献身环保、服务社会、造福人类”的企业宗旨，创新开拓了中国环保型液体洗涤剂市场，领导了中国液体洗涤用品的绿色潮流，对中国洗涤行业技术升级和产品结构调整发挥了积极的推动作用。

　　开米公司建立了由中国工程院院士领衔的陕西省绿色日用化学工程技术研究中心，并获国家劳动人事部批准设立博士后工作站，自主建立了外国专家工作室。公司科研创新能力和产品研发质量达到国内同行业一流水平。

　　4、爱护Carefor

　　爱护公司成立于2003年，致力于为宝宝家庭提供健康的生活与未来，旗下拥有“爱护”婴儿用品、“幼妙”有机臻麦婴儿用品、“护效”孕产妇用品三大品牌。爱护，作为国内婴儿洗护用品领军品牌，一直专注于母婴生活的每个细节，始终坚持“用心让妈妈放心”的经营理念和严苛的生产标准，努力为全球宝宝家庭提供优质的产品和专业的母婴护理指导。

　　多年来，爱护与华南理工大学，以及日本、德国等多家国际机构合作，在技术研发、生产、品质、供应、管理等领域不断创新，引进国际前沿科研成果，研制出适合宝宝及敏感肌肤人群的皮肤护理方案，全面覆盖婴儿皮肤护理需求，产品包括洗衣液、皮肤清洁、湿巾、爽身粉、润肤乳霜等200多个单品，在全球多个国家和地区均有销售，为宝宝和妈妈们带来最专业关爱和帮助。

　　5、嗳呵Elsker

　　ELSKER嗳呵(中国)于2006年在上海成立，作为专业的母婴用品生产商，ELSKER嗳呵致力于为全球更多的年轻家庭提供专业的母婴护理用品。ELSKER嗳呵先期在中国市场推出的嗳呵母婴护肤系列产品，是针对孕育期妈咪和0-6岁婴幼儿研发设计，贴合孕育期妈咪、男女婴的不同肤质，以丹麦国花木春菊、丹麦冬青超低温萃取液为主要原料，融入更多天然植物成分，不添加人工合成香精、色素和矿物油。全部采用丹麦技术和进口原料，按照欧洲生产标准制造安全的护肤品。并且，为帮助年轻家庭建立对男女宝宝不同的健康教养方式，我们为男女婴分别设计独具个性的产品，辅助家庭培养孩子从小建立性别意识。

　　6、威露士Walch

　　“威露士Walch”是由威莱(广州)日用品有限公司生产的。目前威莱旗下品牌涉及四大类日化产品：消毒卫生用品、个人清洁护理用品、家居清洁护理用品和衣物清洁护理用品。产品已延伸至100多个品种，600多款单品。威露士品牌知名度在广州、深圳地区超过80%，占据广东消毒水市场50%的份额。在2008年AC尼尔森专项数据统计中，卫新洗衣液销售在全国同类产品中居首位。

　　7、琪贝斯KIDBASE

　　琪贝斯是来自加拿大的婴儿用品品牌。广州保税区稳步国际贸易有限公司和加拿大贝克爱婴公司合作，以尊重自然价值和关爱宝宝健康为理念，结合先进科学技术和严谨的生产流程程序监控，成功地研发出集天然、安全、无污染、无公害于一身的孕婴童洗护产品--“琪贝斯/KIDBASE。”

　　8、保宁B&B

　　韩国保宁米迪恩株式会社，上海英孚婴童用品有限公司，保宁米迪恩成立于1979年，是韩国拥有50年制药历史的先导企业——“保宁制药 集团”的子公司。保宁米迪恩以临床医药及科学的产品，成为韩国婴童行业领军企业。

　　保宁米迪恩作为韩国婴童市场的第一企业，经营范围已从哺乳用品、婴儿专用护肤品、生活卫生用品、婴童服装、婴儿用品专门卖场发展成为了为宝宝及全家提供全方面综合护理服务的专门企业。连续6年荣获--“韩国能率协会”主办的“大韩民国行销”大奖，充分体现了保宁米迪恩产品的卓越性。保宁米迪恩系列产品均以临床医学为基础研制开发，致力于提高宝宝以及妈妈的健康和生活质量。

　　保宁米迪恩已成为多年位居韩国No.1的婴童产业品牌：幼儿生活用品“B&B”和 敏感皮肤专用的“Dr.ato”两大品牌一直占据韩国市场No.1的位置;名品幼儿服装 “Tartine et Chocolat” 在百货商场上也一直保持营销额第一的纪录。

　　9、婴唯爱Annvia

　　天津盛世永业科技发展有限公司是一家生产和销售女性孕产期专用护肤产品及婴幼儿专业洗护用品的股份制企业，下设品牌管理、品牌推广、销售部、行政部、研发部、客服部等多个职能部门，及18个区域办事处，产品覆盖全国30余个省市地区，终端销售网络趋于完善。

　　企业注册成立至今，拥有“十月天使”和“婴唯爱”两大品牌。作为国内首个孕产期专业护肤品牌，“十月天使”致力于为中国广大的孕产期及产后5年内女性提供专业的肌肤护理服务，产品包括八大系列，共计六十三支单品，涵盖女性基础护理、特效护理、洗护护理等多个护肤领域;“婴唯爱”针对婴幼儿皮肤成长特性及护理需要，倡导婴幼儿皮肤分阶段护理理念，并将产品按月龄划分四个阶段，是妈妈轻松护理、健康抚育的理想选择。

　　10、NUK

　　NUK是德国MAPA公司生产的世界高质量的婴儿用品的著名商标，在世界婴儿用品市场上享有很高的声誉。MAPA 公司的前身是创立于1947年德国不莱梅市(Bremen)的Hanseatische Gummiwerke Bachmann & Co. KG，并于60年代陆续并购多家橡胶制品公司，而规模日渐扩大。目前已在全世界70多个国家和地区销售。如今，MAPA公司隶属于在国际橡胶工业中具龙头地位的法国HUTCHINSON集团，而该集团更隶属于国际知名的石油公司-TOTAL S.A.。

　　由MAPA公司在德国泽文市(Zeven)所生产的NUK婴儿产品，已受到全球数以百万计的父母之高度信赖。

　　特别是其全世界首创的最接近母乳喂养自动进气仿真奶嘴，以其独特的功能和无可比拟的优点，受到全世界妈妈和宝宝的喜爱，开创了世界功能性奶嘴的新趋势。

　　近几年人们发现荧光增白剂有致癌作用，对人体健康有很大害处，造纸行业中已经禁止使用荧光增白剂制造食品包装纸和餐巾纸等。洗涤剂中出现荧光粉，这使得人们在选择洗涤剂时不得不谨慎、小心，尤其是需要全面呵护的婴儿。

　　婴儿洗衣液应该具有以下特征：

　　去污能力、除菌能力;是否护手、不伤皮肤;衣物柔顺、清洁护理;清洁方便、容易过水;安全环保、质量保证。

　　婴儿洗衣液的选购方法：

　　一、看洗衣液本身的颜色：选择清澈透明的洗衣液，别被洗衣液中的奶白或湛蓝等等这些吸引你视线的颜色迷惑，那是因为加了色素的缘故。

　　二、看洗衣液浓稠度：大家传统意识上都认为洗衣液越稠越好，其实不然，洗衣液中大部分是纯净水，有效成分只是一少部分，所以看起来很稀，那些看着浓稠的液体，是因为加了增稠剂，其实对洗涤并没有帮助。

　　三、用专业的PH试纸测酸碱度：现在很多市面上的洗衣液，也写着"中性配方"，妈妈们可以自带专业的PH试纸去测试一下，真正专业的婴儿洗衣液最起码是要做到真正的弱酸性，也就是说，PH纸沾上洗衣液后是不会变色的!

　　四、看洗完后污水的颜色：回家使用以后，手感嫩滑，容易过水，污水里面更多就是洗涤用品成份的残留，真正专业的婴儿洗衣液，要达到里面的脏水比较透，而不是非常的浑浊。那样才是健康无残留、对宝宝皮肤没有刺激的专业婴儿洗衣液!

　　五、挑选专用的婴儿洗衣液：很多妈妈使用成人用的普通洗衣液清洗婴儿衣物，而普通洗衣液中很多成分残留在衣物中会对宝宝造成伤害。所以，选择婴儿洗衣液一定要留意是否添加了化学成分，应选择植物配方、PH值中性、环保温和的洗衣液，它不但减少刺激宝宝肌肤，而且具备了针对婴儿衣服常见污渍的清洗效果。

　　美女配高跟鞋！女人的鞋柜里总有几双高跟鞋备着，因为穿高跟鞋可以让自己更有自信感，特别是站在男朋友身边或者是老公面前，穿了高跟鞋可以让自己的海拔瞬间提高7-12公分。只是每个女人在经历这特殊的时间时，都必须把高跟鞋甩一边，换上一双平底的、防滑的鞋子，至少要穿一年。因为女人你怀孕了。那么你准备换哪种鞋呢？随便买吗？不行哦，这样既浪费钱，还一点作用都没有，而且如果不防滑的话，你就会后悔买这双鞋了。

　　当你知道自己怀孕的时候，首先一点，你得拒绝穿高跟鞋，特别是刚怀孕的前三个月，穿高跟鞋一不小心就会崴到脚，这时的小宝宝很脆弱，你的一不小心，他就会掉了。第二点，鞋子要买平底加防滑的，当然价格不能太便宜的，价格太低的鞋子，不能保证它的质量有多好。

　　你准备好了吗？怀孕要至少一年内不能穿高跟鞋哦！宝爸一定要监督好哦！

　　米雅益生菌是浙江九旭药业凝聚了16年研发力量专业打造的益生菌，分米雅益生菌宝宝型和米雅益生菌妈妈型。采用最新科学配方以及天然活性、体力双优化菌种，具有耐酸、耐热、高活性的特点，活菌数量高，可以到达肠道并定植繁殖，具有一流的稳定性。以安全为根本，绝不添加任何人工色素、香精、防腐剂 。以最无负担的方式为宝宝孕妇提供营养，打造值得妈妈信赖的益生菌品牌。

　　家长贴心导语：小时候很多人都用过花露水，尤其是在夏天，苍蝇蚊子四处闲逛的时候，逮到谁就叮谁，每个孩子手臂胳膊都会很痒，用手一抓便有红疹出来，这时花露水可以派上用场，只要滴上一点，便可利用花露水的气味驱散蚊虫，也能让红疹消散而去，只有孩子的笑声依旧响亮。

　　夏天是一种味道，有着童年无数的回忆酝酿清香，越久越醉人心弦。其中，花露水便是童年记忆小时候弟弟妹妹咿咿呀呀苦恼中，妈妈给涂抹的快乐。

　　白云山敬修堂花小顽皮系列花露水专为宝宝肌肤特点精心研制的驱蚊产品，萃取植物精华，可以预防痱子的产生，为每个宝宝的童年带去幸福成长的福音。

　　健康用法指导：先倒在手心，然后轻柔搽上宝宝的全身。

　　家长贴心导语：宝宝衣服脏了怎么办？赶紧放进洗衣机或者手洗干净，但是有没有想过这么一个问题，用什么样品牌的洗衣液为宝宝衣服清洗干净，一般人都会想到成人品牌洗衣液。那么成人洗衣液真的可以帮助宝宝衣服洗干净，又不会产生其他负作用吗？

　　根据儿童专家的说法，成年人的洗衣液含有大量的刺激性甲苯分子的味道，这种浓烈刺鼻味道，虽然会在阳光暴晒中会逐渐淡去，但对于宝宝依然有着极强的刺激味道，影响宝宝整个身体运行的状况。建议最好用专业婴幼儿洗衣液为宝宝衣服进行清洗。

　　米奇努比婴幼儿洗衣液针对衣物螨虫专门研制的洗衣液，螨虫容易通过衣服渗透宝宝娇嫩的肌肤，所以精心研制消灭90%螨虫的婴幼儿洗衣液。

　　健康用法指导：手洗效果更佳。

　　宝宝们是妈妈手心里的宝，所有的一切都要给他们最好的。关系到孩子健康的睡眠质量方面当然要引起重视，给孩子选择一套好的床上用品必不可少。那么面对市场上众多的家纺品牌，什么品牌适合宝宝们呢？

　　在这里小编提醒各位爸爸妈妈们，给孩子买床上用品一定要选择专业的婴童家纺品牌。宝宝们娇嫩而敏感的肌肤需要更健康精细的面料，来带给他们更好的呵护。Bernice&Martin伯斯马丁婴幼儿家纺，是全球专业的MUSLIN纱布品牌，其产品从选啥、研究工艺、印染配色到婴幼儿体型的变化来确定不同阶段不同版型，给宝宝们每时每刻最好的享受。

　　Bernice&Martin伯斯马丁产品分为丰富的竹纤维系列、全棉系列、有机棉系列、羊毛系列等等，舒适的材质，温馨的色彩，让孩子好好享受睡眠时光。

　　Bernice&Martin伯斯马丁在全国各地也拥有专卖店专柜，喜欢的妈咪们可以前往挑选。

　　家长贴心导语：奶瓶是新生宝宝的最爱，整天喜欢抱着奶瓶不撒手，还爱瞪着无辜的眼睛，萌哒哒看着你，妈妈们心也会瞬间软化下来，但是奶瓶一定要选择有抗菌清洁、便于携带、耐摔以及易于控温。

　　一个奶瓶也许是宝宝一生当中第一次接触到的玩具，这个玩具经常不离手，可以玩出各种各样的奶瓶游戏。只要妈妈拿着奶瓶过来，宝宝就会手舞足蹈的兴奋起来，眼睛盯着奶瓶，想象里面美味的牛奶，就会流口水。

　　原童奶瓶果蔬清洁剂优选有机茶树油，蕴含天然的温和洁净精华，品质纯正安全，有效洗净污渍和分解残留在表面的污垢，易冲洗，无残留，可安心使用，专业清洁。

　　健康用法指导：奶瓶要经常清洗。

　　家长贴心导语：又是一个美丽的春季，妈妈们的烦恼事又要将近到来，关于宝宝在春季怎么护理，各有各家的道理。

　　每年春季到来，妈妈们都会集中在一起聊自己宝宝的护理，各家自有办法怎么去护理宝宝的一切，但是对于选择什么样的婴幼儿品牌去帮宝宝做护理，大家都犯了难。不用急，原童源于梦想，为每个宝宝生产最环保，无污染无伤害无残留的洗浴产品，并且集合专业研发团队，为所有宝宝开发出乳木果洗浴产品。

　　健康用法指导：使用洗浴产品，要看说明书。

　　妈咪们生下宝宝以后，心中所想必定是如何减肥瘦身成为一个时尚美丽的辣妈？但如今产后瘦身方法太多，让小编也难以分辨真假。不过近期网上曝出杨幂产后反手摸肚脐，证明自己好身材的视频，受到众多网友争相模仿。

　　小编看看自己西瓜般肚子，只能拿出照片表示自己曾经也瘦过。那么杨幂生下小糯米后，为何能够恢复完美身材呢？小编为了妈咪们能够成为一个身材火热的辣妈，寻找到几位明星辣妈产后瘦身秘诀，绝对能够在夏天还给妈咪们一个完美身材。

　　1、 杨幂产后瘦身如仙女

　　近期网上曝出杨幂产后反手摸肚脐的视频，让网友们大呼杨幂好身材。那么杨幂为何能够恢复完美身材呢？据刘恺威透露杨幂坐月子特别听长辈的话，该注意的细节都有做好，才能得以迅速恢复好身材。

　　2、 李小璐生下馨爷产后瘦身秘诀

　　浙江卫视《爸爸回来了》综艺节目热播，也让贾乃亮家“女汉子”馨爷迅速蹿红。但作为明星妈妈李小璐的好身材，也备受妈咪们的夸赞，纷纷询问她的产后瘦身秘诀。她大方分享了一些瘦身方法，比如多抱孩子或者做些伸展运动，拉拉筋，踢踢腿，保持体型。

　　明星辣妈产后能够迅速恢复身材，不仅得益于健康的饮食，更多是与经常锻炼密不可分，那么明星辣妈有哪些方法可以帮助妈咪瘦身下来呢？

　　一、 产后健康饮食

　　1、 早餐多吃些小米粥，吃完后两个小时再喝牛奶，补充营养成分，保持肌肤鲜嫩。

　　2、 中餐多吃些绿色蔬菜，蔬菜含有丰富的纤维素，可以帮助妈妈更好消化吸收，让紧致肌肤慢慢放松。

　　3、 晚餐最好以清淡为主，太油腻会影响瘦身效果，所以多吃一些水果，加快新陈代谢，让肌肤变得更加光滑。

　　二、 产后合理锻炼

　　1、腹肌及臀部锻炼：妇仰卧床上，两膝及臂屈曲，以两肘及两足支撑，向内翘起骨盆部;在抬头的同时，用力收缩臀部。从产后第4天做至第6周末。有利于恢复松弛的腹部及臀部，减少脂肪。

　　2、背部、腹部及臀肌锻炼：产妇保持前臂和小腿并拢，以肘膝为支点爬跪于床上，可在前臂下垫一枕头。然后向上弓形隆起，用力收缩臀部及腹部，接着放松，同时深呼吸。从产后第6天做至第6周末。有利于背、腹、臀部肌肉的恢复。

　　3、腹肌及臀部锻炼：产妇仰卧床上，两膝及臂屈曲，以两肘及两足支撑，向内翘起骨盆部;在抬头的同时，用力收缩臀部。从产后第4天做至第6周末。有利于恢复松弛的腹部及臀部，减少脂肪。

　　4、下肢腰背肌锻炼：产妇平卧床上，两臂放于身体两侧，与身体稍微离开，然后轻轻抬起双膝、臀部及后背，使身体呈弓形。从产后第3天做至第4周末。有利于恢复大腿肌肉及腰背部肌肉的力量。

　　小编希望明星辣妈产后瘦身秘诀能够帮助妈咪们瘦身成功，让妈咪们成为城市街头上一道性感的美丽风景。

　　古人常说，夏天过后无病三分虚，经历了漫长的酷热夏季，由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，更别说孩子的脾胃比大人还要弱上三分。于是，立秋之后，贴秋膘，食用些进补食物成了几千年流传下来的习惯。但是大量补品，会加重脾胃负担，使疲弱的消化器官不能承受，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。

　　秋天，也是个丰收的季节，进补调理脾胃的同时，别忘了吃水果。一份滋养又营养丰富吃水果攻略送给你。

　　NO.1 苹果

　　苹果营养丰富，被称为“全方位的健康水果”。秋季空气污染比较严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中粉尘的影响。

　　苹果中的纤维，对促进儿童身体的生长和发育有益。苹果中所含的锌元素也比其他水果多，锌能增强儿童的记忆力。不仅如此，苹果还具有调节胃肠道的功能，生吃苹果可以缓解小儿便秘，煮熟了吃则可以治疗孩子腹泻的症状。

　　NO.2 梨

　　梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效。

　　梨还含有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，能增进孩子的食欲，不爱吃饭的孩子，在两餐之间吃一个梨，能让孩子在开饭前胃口大开。

　　NO.3 山楂

　　山楂的含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。山楂还含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等，有明显的助消化作用，能促进肠的蠕动，还可以增强胃蛋白酶的活性，促进脂肪的分解，起到消积食、助消化作用。

　　NO.4柚子

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

　　燕窝好处有很多，有条件的话，孕妇最好能在怀孕前2~3个月起开始食用燕窝，燕窝有滋补养生的功效，能调理身体，有更好的身体条件为即将到来的孕期做准备。怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补。

　　孕妇吃燕窝的好处一：

　　可以提高抵抗力差，容易生病的孕、产妇的免疫力。

　　孕妇吃燕窝的好处二：

　　孕期安胎保胎，孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效。长期进补燕窝的孕妇不仅身体免疫力提高，抗疾病能力强，如果家庭条件好的都应该在孕期及产后进补燕窝。

　　孕妇吃燕窝的好处三：

　　燕窝可以对妊娠纹多，面色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

　　孕妇吃燕窝的好处四：

　　燕窝酸可促进大脑神经细胞的信息传递速度，燕窝酸为婴儿早期生长提供免疫力，可促进婴儿脑部和视力发育，明显提高智力。提高肠道对于维生素及矿物质的吸收能力。

　　1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

　　2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　　3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

　　4.锻炼，特别在怀孕早期。

　　5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

　　6.姜可以缓解孕妈咪晨吐。吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

　　7.吃一些梨、橘子或柠檬。柠檬有“宜母子”的称号，早在两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买 以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

　　8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

　　9.穿着尽量舒适，避免将腰部勒得太紧的服装。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　　10.服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更容易消化，不会占胃。

　　11.不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　12.夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

　　13.少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

　　14.避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　　15.小口喝水。不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

　　此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。

　　对于准妈妈来说，有时候到了睡觉的时候总是睡不着。躺在床上翻来覆去，闭上眼睛，脑子却还是很清醒。深知睡眠重要性的准妈妈们，是不是有些焦虑呢？

　　孕妇睡眠不好原因之一：尿频。怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妈妈总有“尿意”晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。

　　孕妇睡眠不好原因之二：半夜抽筋。到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。

　　孕妇睡眠不好原因之三：焦虑、压力大一些情绪容易紧张的孕妈妈，因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑，例如：宝宝健康吗？生产时是否会遇到突发的状况？此外，工作压力太大，作息不正常，也会影响到睡眠质量。

　　孕妇睡眠不好原因之四：饮食习惯改变。很多孕妈妈觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了；或者想让胎儿营养充足而吃很多东西，半夜都消化不了。怀孕后身体需要大量水份，睡前喝水，就增加了夜里跑厕所的次数。

　　小编提醒各位准妈妈们，睡不好觉会导致准妈妈心烦气躁、精神不佳,这对胎儿和准妈妈们自身健康都很不利。请千万要注意。

　　孕育常识对于很多孕妈妈来说是非常重要的，通过对于孕育知识的了解，可以对生活中出现的事情做出正确的处理，以防手忙脚乱。

　　有一些炖汤的中药首先要避开，比如当归，黄芪，川穹，熟地之类。这些中药在喜宴中经常被放进汤里，孕妈妈们要敬而远之。说到喜宴，现在的喜宴都大操大办，不乏好料，什么螃蟹啊、龙虾啊、甲鱼啊，水产货、海鲜货，那是应有尽有。恰恰这些都是孕妇禁忌饮食榜单之首，尤其是孕早期 的妈妈们。万一误中，十有八九会产生滑胎，特别是体虚的孕妈妈。那可都是性寒之物啊，尤其是螃蟹的钳子，吃起来特别美味吧，是美味的陷阱。另外大补之物，比如鹿茸、人参，也都要禁口不吃。

　　那平时呢，喜宴外的，孕妇禁忌饮食有哪些呢?生山楂、辣椒、桂圆干、腌菜、味精等物也都是禁忌的。

　　生山楂有流产之功效，古装剧里要打胎开的单子，大抵是有一味药就是生山楂的。辣椒和桂圆干太烈性，也是会干扰腹中胎儿的初步发育的。

　　很多孕妈妈怀孕初期都食欲不振，很喜欢吃清爽的腌菜来调节胃口，须知腌菜含有很多亚硝酸盐，也是忌口的东西。味精也是垃圾东西啊，不要为了那一点更好吃，而在菜肴里加味精哦。

　　孕后很多的妈妈开始注意自己的饮食，为了给胎儿的发育提供更加丰富的营养，这时候鱼类成为了非常不错的饮食选择！

　　鱼的营养价值是很高的，鱼含有丰富的优质蛋白，因此容易被人体所吸收，常人多吃鱼有利于身体抵抗力的加强。此外富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统，这样生出来的宝宝特别聪明。

　　而且研究证明鱼肉中含ω-3脂肪酸，这种物质有防止早产和有效增加婴儿出生时体重的作用。孕妇经常吃鱼出现早产和低体重婴儿几率远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。

　　这里要注意一般深海鱼类诸如鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等等体内汞含量较高些，孕期应该避免，可以选择虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼等海鲜产品食用！而且最好是一周一次！

　　孕妇孕期记得多吃鱼哦！

　　甲鱼

　　甲鱼即鳖，俗称水鱼、团鱼和王八等，卵生爬行动物，水陆两栖生活。鳖肉味鲜美、营养丰富，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结的效果。不仅是餐桌上的美味佳肴，而且是一种用途很广的滋补药品和中药材料。中国现存主要有中华鳖、山瑞鳖、斑鳖、鼋，其中以中华鳖最为常见。

　　鳖的生活习性可归纳为“三喜三怕”，即喜静怕惊，喜阳怕风，喜洁怕脏。鳖对周围环境的声响反应灵敏，只要周围稍有动静，鳖即可迅速潜入水底淤泥中。在自然环境中，甲鱼喜欢栖息于水质清洁的江河、湖泊、水库、池塘等水域，风平浪静的白天常趴在向阳的岸边晒太阳（俗称晒背），利用阳光中的紫外线杀死体表的致病菌，促进受伤体表的愈合，通过晒背提高体温，促进食物消化。

　　甲鱼的营养价值

　　甲鱼富含蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、碳水化合物、脂肪等多种营养成分。此外，龟甲富含骨胶原、蛋白质、脂肪、肽类和多种酶以及人体必需的多种微量元素，是不可多得的滋补品，尤以500多克重的母鳖为佳。母鳖体厚尾巴短，甲裙厚， 肉肥，味最美，公鳖则体薄尾巴长。

　　鳖肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。

　　据分析，每百克鲜鳖肉一般含：水分73～83g，蛋白质15.3～17.3g，脂肪0.1～3.5g，碳水化合物1.6～1.49g，灰分0.9～1g，镁3.9mg，钙1～107mg，铁1.4～4.3mg，磷0.54～430mg，维生素A 13～20国际单位，维生素B10.02mg，维生素B2 0.037～0.047mg，尼克酸3.7～7mg，硫胺素0.62mg，核黄素0.37mg，热量288～744千焦耳。鳖的脂肪以不饱和脂肪酸为主，占75.43%，其中高度不饱和脂肪酸占32.4%，是牛肉的6.54倍，罗非鱼的2.54倍，铁等微量元素是其他食品的几倍甚至几十倍。

　　甲鱼的功效与作用

　　《名医别录》中称鳖肉有补中益气之功效。

　　《本草纲目》记载，鳖肉有滋阴补肾，清热消淤，健脾健胃等多种功效，可治虚劳盗汗，阴虚阳亢，腰酸腿疼，久病泄泻，小儿惊痫，妇女闭经、难产等症。

　　《日用本草》认为，鳖血外敷能治面神经，可除中风口渴，虚劳潮热，并可治疗骨结核。鳖血含有动物胶、角蛋白、碘和维生素D等成份，可滋补潜阳、补血、消肿、平肝火，能治疗肝硬化和肝脾肿大，治疗闭经、经漏和小儿尺癫等症。

　　鳖胆可治痔漏。鳖卵可治久痢。鳖头焙干研末，黄酒冲服，可治脱肛。鳖的脂肪可滋阴养阳，治疗白发。

　　现代科学认为，鳖富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素，能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力，有养颜美容和延缓衰老的作用。

　　孕妇可以吃甲鱼吗？

　　慎吃。

　　虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妇吃甲鱼，有可能诱发肝昏迷。

　　产妇可以吃甲鱼吗？

　　可以吃。但是少吃。

　　吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量，但是产后便秘者不宜吃或应适量。

　　中国上古的卜辞里就视生男为嘉，生女为不嘉，且不论这思想如今有没有根本杜绝，光是这重男轻女的思想从“上古”出现之后一直到如今21世纪仍存在着的时间久远就令人咋舌，重男轻女顾名思义就是重视男孩，轻视女孩，很多有这种思想的地方和一些家庭，为了生男孩甚至不顾自己的身体“拼命”生，直到生出男孩为止，还有些运用B超引产女胎或者在女婴生下之火就丢弃送人，更有甚者，一些户籍不健全的地方还会故意瞒报、漏报女婴，桩桩事件简直让人啼笑皆非，因此也才会出现所谓的“吃野菜生男孩”、“喝苏打水生男孩”、“吃热干面生男孩”、“改变房间布局能生男孩”等等生男秘方，这些方法都是毫无科学根据的，本应根本杜绝！

　　胎儿性别由何决定呢？女性提供卵子，男性提供精子，卵子中含有一对X染色体，精子中有一个X染色体，一个Y染色体，若形成的受精卵的性染色体为XY，说明胎儿将会是一个男孩，若结合的是XX， 则是一个女孩，生男生女概率各五成，所谓的那些生男偏方实属为滑天下之大稽，毫无可信之处！小编认为，父母，实质上是孩子赋予你们的身份，人，生而平等，没有任何人有资格擅自决定一条生命的去留，在此希望，不要再盲目追求什么“生男秘方”，不论是男是女，还请各位父母善待。

　　要想成功孕育一个健康的小生命，可是需要准爸准妈们的共同努力哦，“备孕”可不是妈妈一个人的事，下面让我们一起来了解下吧！

　　现代男性压力大，应酬多，接触烟酒更是家常便饭，但若想要生宝宝的话，第一件事就是要学会对烟酒说：“NO”!一般来说，在备孕前3个月到半年男性就要开始准备戒掉烟酒了，烟草中含有大约1200种有害物质，会降低精子活性，增加精子畸形率，而酒精则会影响到胎儿的发育。除此之外，男性还要坚持身体锻炼，提高精子质量，日常生活中的饮食也要格外注意，少大鱼大肉，多吃水果蔬菜及富含蛋白质的食物，如鸡蛋，深海鱼，大豆，瘦肉等食物，注重均衡营养的摄入，不偏食不挑食，相信上述若能够好好做到的话，一定能够生出一个健健可爱的小baby哦。

　　胎儿也会饿吗？这是真的哦，不少孕妈们在做b超的时候看到小宝贝在吃小手指小脚丫，也会开玩笑地问：“宝宝这是饿了吗？”，有医生会说这是宝宝饿了的表现，但这暂时是还没有明确资料表明这代表着宝宝饿了哦，但妈妈们还是可以了解一下哦。

　　不知道您有没有发现在早上的时候，妈妈如果稍微赖了一会床就会发现宝宝肚子里动的很快，还有在晚上也更加频繁，这就是宝宝在提醒妈妈：我饿了，快点给我吃东西呢。怀孕的宝妈会发现自己胃口突然一下变得超大，经常刚刚吃完，没过多久又饿了，这是因为肚子里还有一个小朋友哦，妈妈吃下去的食物需要满足两个人的营养需求呢，那么这时候宝妈感觉自己饿了，其实也是胎儿感觉饿了呢，所以宝妈不仅一日三餐要规律饮食，还不可因为觉得吃饭频率次数太多而强忍饿意，这样对肚子里的胎儿发育是不好的哦，所以妈妈们想吃就吃吧！

　　孕育常识对于很多孕妈妈来说是非常重要的，通过对于孕育知识的了解，可以对生活中出现的事情做出正确的处理，以防手忙脚乱。

　　有一些炖汤的中药首先要避开，比如当归，黄芪，川穹，熟地之类。这些中药在喜宴中经常被放进汤里，孕妈妈们要敬而远之。说到喜宴，现在的喜宴都大操大办，不乏好料，什么螃蟹啊、龙虾啊、甲鱼啊，水产货、海鲜货，那是应有尽有。恰恰这些都是孕妇禁忌饮食榜单之首，尤其是孕早期 的妈妈们。万一误中，十有八九会产生滑胎，特别是体虚的孕妈妈。那可都是性寒之物啊，尤其是螃蟹的钳子，吃起来特别美味吧，是美味的陷阱。另外大补之物，比如鹿茸、人参，也都要禁口不吃。

　　那平时呢，喜宴外的，孕妇禁忌饮食有哪些呢?生山楂、辣椒、桂圆干、腌菜、味精等物也都是禁忌的。

　　生山楂有流产之功效，古装剧里要打胎开的单子，大抵是有一味药就是生山楂的。辣椒和桂圆干太烈性，也是会干扰腹中胎儿的初步发育的。

　　很多孕妈妈怀孕初期都食欲不振，很喜欢吃清爽的腌菜来调节胃口，须知腌菜含有很多亚硝酸盐，也是忌口的东西。味精也是垃圾东西啊，不要为了那一点更好吃，而在菜肴里加味精哦。

　　怀孕后，你就不再是一个人。无论你做什么事情第一要想到的就是：对胎儿会不会有影响！吃穿住行等等各个方面都需要注意，就连生病都不敢！尽管孕妈妈格外的注意，孕期的时候很难保证不生病，在这个时候就有很多人会问了：孕期生病，可以吃药吗？

　　不可以吃药

　　很多人认为是不可吃药的，会影响到胎儿的发育，药物里的“有毒”成分有可能造成胎儿畸形或者流产等等。可以忍着就一定不能吃药！

　　可以吃药

　　对于这一类群体来说，是比较理性的！吃药，需要在遵循医嘱的情况下进行！还要注意以下情况：

　　许多药物都是可能会影响到胎儿发育健康的，比如巴比妥类安眠药、非巴比妥类的安定、安宁、利眠宁，降压药利尿药硫酸镁、甘露醇、速尿以及解热镇痛药阿司匹林等等。

　　所以，孕期病情需要用药的时候，要在充分权衡利弊的情况下，谨遵医嘱，适当运用。

　　一、根据孕妇装的面料推荐

　　孕妇装进货，要选择纯棉或麻等天然面料，因为怀孕期间孕妇的皮肤会变得敏感且易出汗。这些面料透气性好，容易吸汗。纯棉服饰不仅透气性好并且吸汗，而且对皮肤不会产生任何刺;而在夏天进货时，雪纺孕妇装也是种不错的选择，这种面料穿起来感觉飘逸凉爽而且符合夏季时尚的特点。

　　二、根据孕妇装的款式推荐

　　如今的准妈妈们大多都是上班族，所以对孕妇装的要求也就比较高。

　　而现在的孕妇装设计除了腰身肥大之外，孕妇装的花色、款式丝毫不逊于时装。孕妇装的分类也更为细化，有了休闲孕妇装和职业孕妇装之分。

　　休闲孕妇装休闲孕妇装比较常见，如今工作节奏快，生活压力大，休闲孕妇装逐渐成为了人们选择衣物的首选。孕妇装店主不妨在推荐时，跟顾客说明孕妇装的款式，给顾客提供专业而真诚的导购服务。

　　当然对于处于孕期且上班时不要求统一制服的女性来说，一定要推荐休闲孕妇装。休闲孕妇装颜色多变，款式多样穿起来更舒服，款式多为宽松的裙装，背带裤等。

　　三、根据孕妇怀孕时间推荐服装

　　1.孕初期：这个时期孕妇肚子还大得不快，只是腰有些变粗了，所以，建议店主要推荐A字型裁剪的或者是没有褶的衣服和裙子，这类孕妇装穿起来不是很夸张地象个孕妇，给人的感觉只是宽松休闲，而且这类衣服在生了BB以后还可以当休闲服穿。这个时候不易向顾客推荐孕妇裤。因为孕妇裤一般都是可调节式松紧的，而且孕妇裤的档较长，穿惯了中腰低腰裤子的准妈妈可能刚开始会不习惯，而且因为这一时期的肚子没有突出来，松紧的裤子穿起来有一种会往下滑的感觉，特别是爬楼梯的时候。

　　2.孕中期和孕后期：这一时期店主聪明的选择是推荐给顾客腰部有褶的上衣或裙子了，推荐时，要注意虑胸、腹这些部位的尺寸，不能太紧或太合体，以妨顾客以后体型发生变化穿不上。

　　孕妇装的选择不是准妈妈的特长，毕竟现代社会里女性做妈妈的机会可能只有一次。所以，孕妇装的店主在推荐服装时就需要承担起合格导购员的角色，为顾客选择合适的孕妇装。

　　孕妇小腿肚子抽筋最为常见，医学上叫胖肠肌痉挛。抽筋多发生在妊娠中期以后，而且越到妊娠晚期越严重。此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的。当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。由于双腿要支撑身体的重量，使腿部肌肉的负担大于其它部位，因此，腿部肌肉发生抽筋比较常见，尤其是在夜间睡觉，小腿肚子易着凉、受压，更易引起抽筋。

　　当孕妇发生抽筋时一定不要猛的起身或颤动，这样会影响胎儿正常发育。抽筋发作时，可按摩抽筋部位的肌肉，使其缓解；或慢慢将腿伸直，使痉挛慢慢缓解。为了防止夜间小腿抽筋，可在睡前按摩腿部，也可用热水洗脚、洗腿后再睡。平时要穿软底鞋，不宜走路太多，以免过于疲劳；夜间睡觉要避免潮湿和受凉。

　　为了满足孕妇需钙量增加，平时要注意多吃一些钙质丰富的食物，如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等。还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D。只要孕妇体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。

　　很多家庭现在都纷纷养起了植物，认为只为植物能净化空气，带来新鲜的空气，对孕妇以及腹中胎儿都是有好处的。但是，对于孕妇来说，并不是这样的，也有孕妇不适合养的植物。下面就由小编盘点一下，哪些植物孕妇并不适合养。

　　1、郁金香

　　郁金香的花朵含有一种毒碱，接触过久，体质较弱的孕妈可能会更容易会感觉头晕，整个人处于不清醒的状态，更严重的后果是导致中毒、毛发脱落、甚至是胎儿的畸形或流产，尤其是怀孕12周以前的孕妈更是危险，如若不适，尽快到医院检查一下

　　2、夹竹桃

　　夹竹桃所含成分除了刺激肠、胃平滑肌收缩的作用外，还会引起子宫平滑肌收缩，所以食用其汁液会导致孕妇流产。夹竹桃分泌的一种乳白色液体，含有毒性。人体接触这种液体，会中毒，并出现昏昏欲睡、智力下降等症状。

　　3、百合花

　　百合花的香气极其浓重，有的人喜欢，有的人讨厌。因为香气的浓烈，孕妇闻得过久，会一直处于过度兴奋的状态，引起失眠。

　　4、洋绣球花

　　洋绣球花(包括五色梅、天竺葵等)所散发的微粒,如与人接触,会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症;它还有紊乱荷尔蒙的副作用,尤其是孕妇,危害很大。

　　5、紫荆花

　　长期接触紫荆花的花粉，会使得哮喘病和咳嗽症状加重。紫荆花让孕妇吃是有可能会导致流产的发生.

　　6、夜来香

　　夜来香在晚上会散发极其浓重的香气，这些香气中含有大量刺激嗅觉的微粒。高血压和心脏病患者长时间闻到夜来香的气味，会感到头晕、郁闷不适，严重的会加重自身病情。而且有可能会导致孕妇流产或是宝宝畸形的情况。

　　7、松柏类花木

　　松柏类的花木以及玉丁香等的芳香气味对人体的胃肠有刺激作用，孕妇闻到后，不仅食欲会受到影响，还会感到心烦意乱、恶心呕吐以及头晕目眩。

　　所以，孕妇还是尽量避免养植物。为了腹中的宝宝着想，植物什么的放到一边比较好。

　　对于准妈妈来说，有时候到了睡觉的时候总是睡不着。躺在床上翻来覆去，闭上眼睛，脑子却还是很清醒。深知睡眠重要性的准妈妈们，是不是有些焦虑呢？

　　孕妇睡眠不好原因之一：尿频。怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妈妈总有“尿意”晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。

　　孕妇睡眠不好原因之二：半夜抽筋。到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。

　　孕妇睡眠不好原因之三：焦虑、压力大一些情绪容易紧张的孕妈妈，因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑，例如：宝宝健康吗？生产时是否会遇到突发的状况？此外，工作压力太大，作息不正常，也会影响到睡眠质量。

　　孕妇睡眠不好原因之四：饮食习惯改变。很多孕妈妈觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了；或者想让胎儿营养充足而吃很多东西，半夜都消化不了。怀孕后身体需要大量水份，睡前喝水，就增加了夜里跑厕所的次数。

　　小编提醒各位准妈妈们，睡不好觉会导致准妈妈心烦气躁、精神不佳,这对胎儿和准妈妈们自身健康都很不利。请千万要注意。

　　孕育常识对于很多孕妈妈来说是非常重要的，通过对于孕育知识的了解，可以对生活中出现的事情做出正确的处理，以防手忙脚乱。

　　有一些炖汤的中药首先要避开，比如当归，黄芪，川穹，熟地之类。这些中药在喜宴中经常被放进汤里，孕妈妈们要敬而远之。说到喜宴，现在的喜宴都大操大办，不乏好料，什么螃蟹啊、龙虾啊、甲鱼啊，水产货、海鲜货，那是应有尽有。恰恰这些都是孕妇禁忌饮食榜单之首，尤其是孕早期 的妈妈们。万一误中，十有八九会产生滑胎，特别是体虚的孕妈妈。那可都是性寒之物啊，尤其是螃蟹的钳子，吃起来特别美味吧，是美味的陷阱。另外大补之物，比如鹿茸、人参，也都要禁口不吃。

　　那平时呢，喜宴外的，孕妇禁忌饮食有哪些呢?生山楂、辣椒、桂圆干、腌菜、味精等物也都是禁忌的。

　　生山楂有流产之功效，古装剧里要打胎开的单子，大抵是有一味药就是生山楂的。辣椒和桂圆干太烈性，也是会干扰腹中胎儿的初步发育的。

　　很多孕妈妈怀孕初期都食欲不振，很喜欢吃清爽的腌菜来调节胃口，须知腌菜含有很多亚硝酸盐，也是忌口的东西。味精也是垃圾东西啊，不要为了那一点更好吃，而在菜肴里加味精哦。

　　夏天到了，食品很容易变质，引起细菌滋生。一旦让孕妇吃到了变质的食物，容易引起腹泻。平常的人吃了止泻药就没事了，那么孕妇呢？

　　容易引起孕妇腹泻的因素有以下这些：

　　1、细菌感染

　　怀孕期间，孕妇的身体抵抗力以及免疫力下降，许多病毒以及细菌都会乘虚而入。例如：大肠杆菌、沙门菌等细菌或者轮状病毒等都会引起消化道的不适，导致孕妇腹泻。

　　2、饮食习惯

　　妊娠中的女人情绪变化较大，上一秒想吃酸的食物，下一秒又想吃甜的，这样就出现了饮食不规律的情况。她们的情绪是多变的，而胃口似乎也是随着情绪的变化而变化。这样子很容易引起孕妇的肠胃不适。

　　3、环境因素

　　有时候，孕妇没有注意保暖自己的腹部，导致腹部受凉，导致肠道蠕动加快，引起肠胃不适，容易导致其腹泻。所以，准妈咪们要注意保护自己的腹部，注意不要着凉。

　　怀孕腹泻严重很容易造成流产，所以准妈咪们可要好好注意保护自己，严重时，请及时到医院就诊。

　　在炎热的夏天，游泳一项清凉避暑的运动。那么对于孕妇来说，游泳对于她们是有益还是有害呢?

　　很多人都知道孕妇在怀孕期间需要锻炼，而大部分的孕妇都会选择散步以及做瑜伽，因为这些运动安全系数高。准妈妈们都是为了自己肚子里的宝宝好，但是游泳是否就是一项危险系数高的运动呢？

　　其实不然，怀孕期间游泳可以调节孕妈妈的神经系统功能，而且通过水的浮力和抚摸可以促进皮肤和身体的血液循环，可以帮助适应分娩的压力，还可以通过游泳来缓解孕期的紧张情绪和生活压力，对于孕妈妈的孕期反应比如腰酸背痛、身体浮肿具有缓解作用。

　　准妈妈们在游泳时，她在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。并且游泳可以改善准妈妈们的情绪，减少妊娠反应，促进宝宝精神系统的生长发育。

　　而且，游泳有点类似于分娩的过程，例如：呼吸方式，肌肉用力等。类似于模拟分娩过程，有助于在分娩过程中的时间缩短，减少难产的机率，增加顺产的成功性。

　　游泳可以减少孕妇对身体的负担。在怀孕期间，准妈妈们犹如皇后一般，吃好睡好，导致体重严重性往上飙。游泳可以减少准妈妈们的额外脂肪，有助于产后恢复美丽的“S”型身材。而且水具有浮力，可以减轻准妈妈们的负担。

　　小编提示：准妈妈要去有用的话，最好在怀孕的5—7月，因为那个时候，宝宝基本已经稳定。

　　炎炎夏日，酷暑难耐，很多人都愿意窝在空调房里，不愿动弹。对于那些怀着宝宝的准妈妈们来说，能不能吹空调成了一件非常重要的事情。

　　怀着宝宝的准妈妈们本身的体温就比较高，再加上天气炎热，会加快准妈妈的心跳，导致流向胎儿的血液量减少，这样对于胎儿的发育不是一个有利的条件。

　　准妈妈们吹空调可以有效的降低室内温度，可以使准妈妈们的食欲变好，调整自己心情趋于平静。准妈妈们在使用空调要注意以下几个方面：

　　1、清理空调

　　空调长久不用，里面会产生许多霉菌、细菌和病菌。当空调再次工作时，这些细菌在一定条件下就会很快分散到室内空气中，使空气细菌含量上升，呆在这样的环境下，孕妇更容易染上疾病。

　　2、经常通风

　　空调开到1-3个小时之后，准妈妈们最好关掉空调，打开门窗，促进空气流通，减少空气中的二氧化碳、细菌以及病菌。新鲜的空气能帮助准妈妈们舒缓心情，对于准妈妈们的身体健健康也是有好处的。

　　3、避免直吹

　　女性在怀孕后的抵抗力比起没有怀孕之是下降了好多，一旦感觉很热就让空调对着自己直吹的话，很容易患上感冒。

　　4、预防感冒

　　准妈妈们在使用空调时，室内与室外的温差最好为5℃-7℃之间。小编建议准妈妈们把空调温度设置为26℃左右，这个温度恰好适合人体感受的需要，温度过高不舒服，温度过低浪费电也没有必要。

　　5、及时补水

　　在夏季，准妈妈们的体内会缺水，而吹空调则会让缺水这个症状加重。本身准妈妈们体内就缺水，长期呆在空调房里，导致水分流失的更快。建议准妈妈们买个空气加湿器。呆在空调房里时，多喝些水，补充流失的水分。

　　水中分娩（water birth, birth in water），顾名思义，就是在水里生孩子。新生儿娩出时完全浸没在水中。在此过程中新生儿的头部必须是完全浸没在水中直到身体全部在水下娩出，随后立即将新生儿抱出水面。水中分娩已经成为了一种时尚流行健康的分娩方式。

　　水中分娩的注意点

　　1、水中分娩 的人群最佳年龄在20-30岁，年龄太小心理准备不足，超过30岁可视为“高龄产妇”，由于生理原因，以做剖宫产为妥。

　　2、身患疾病或有流产史的产妇，以采取更稳妥的生产方式为好。因为疾病往往会引发综合征，造成不必要的损害。

　　3、胎儿巨大（超过7斤）的孕妇不适合水中分娩。

　　4、年龄较大或较小者；患疾病者；产前不知情者；胎儿巨大者；有流产史者；怀有双胞胎或多胞胎、早产、羊水已经破裂超过24小时者等。

　　水中分娩的好处

　　1、最大程度的减少产妇待产的痛苦。

　　2、水中分娩可以缩短分娩产程。

　　3、水中分娩可以降低产妇血压。

　　4、水中分娩让产妇更有“感觉”。

　　5、水体流动性使得产妇可以自主选择分娩最舒服的位置。

　　6、水中分娩使紧张的产妇更容易放松情绪。

　　7、给产妇一个积极的支持保护空间，节省产妇体力。

　　8、可以减少药物和其他介入治疗的使用。

　　9、水中分娩可减少外阴创伤和避免外阴切开手术。

　　10、水中分娩可以减少剖腹产机率。

　　要注意的是水中分娩一定要在温水中进行，且要有专业的医生团队配合指导，不可自己行动。

　　以前有句俗语，在民间流传很广，叫女人生孩子，是要半条命进棺材的。这句话就说明，古时候的女人如果要生孩子是有生命危险的。反之，这也体现了母爱的伟大。

　　喜欢看古装剧的人都知道，古代有一种职业叫稳婆，其有“隐婆”、“产婆”、“收生婆”、“接生婆”及“老娘婆”等多种称呼。在古代生孩子，稳婆是必备的，有一些大户人家都会常备几个稳婆。而稳婆在古代，年纪老的比年纪轻的更受大户人家的青睐。因为，他们认为年纪老的经验多，比年纪轻的更为可靠。

　　稳婆在那些顺产时，准备好一些助于生产的物品，注意宝宝的头什么时候抵在产头，只需为产妇加油鼓劲就行。而女人难产的话就要靠稳婆的一双巧手以及丰富的临床经验。稳婆仅凭着一双手需应对诸如伤产、冻产、盘肠产等险状以及产妇交骨不开、产门不闭、胞衣不下、血崩不止等百般疑难。所以，稳婆对于古代生产的女人是不可或缺的。

　　在古代，孕妇生产完后，稳婆将婴儿的脐带剪断时，要预留一小段，用细麻线缠扎，再仔细折叠盘结起来，外敷软棉布包扎好，切不可沾水，以免引起“脐风”，待三、五日后，残存的脐带脱水干枯自然脱落，形成一个略为下凹的脐眼。偏僻的地方，例如山区那些几乎没有出去道路的地方，稳婆则会准备好高粱杆，把高粱杆的外皮削下，外皮很锋利，用来割断脐带。古代不用剪刀的原因，是因为消毒条件不好，容易得破伤风。

　　预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是手足无措地等待。应该用行动向胎宝宝传达明确的讯息，告诉他：“懒宝宝，请和妈妈共同努力，你该出来了！”

　　体操

　　产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

　　小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。

　　划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动（划圈），做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。

　　腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。

　　骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。

　　阴道肌肉运动：仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。

　　加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。

　　爬楼梯

　　经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

　　平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后2——4时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。

　　运动催生

　　如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。

　　散步

　　散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。

　　散步时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。

　　散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。

　　秋季气温是终于凉爽下来了，不少孕妇都是开心的享受起秋季时光，但是秋季干燥，会出现皮肤缺水干燥等情况，好不苦恼！这里给大家推荐几个护肤小技巧！

　　当干燥粗糙、易生暗疮时，可以把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋对皮肤进行擦拭！在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。

　　孕期要保证皮肤好，要保证有良好的睡眠，适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。

　　孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部。

　　孕妇秋季护肤要避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

　　其实孕妇秋季护肤只要做到，补水、补充肌肤养分、锁住水分、均衡饮食、调节心态就可以了！

　　北京市东方爱婴咨询有限公司是中国早教领导品牌，公司成立于1998年，专业从事0-6岁婴幼儿早期教育，每周有超过16万个家庭享受到东方爱婴的婴幼儿早期教育服务。东方爱婴研发中心与国内外顶级专业研究机构合作，引进国内最先进最前沿的教学理念。针对0到6岁宝宝开设各类课程。给消费者安全、整洁、学习氛围浓厚的环境。让消费者得到最完美消费体验。

　　东方爱婴教育哲学是立足于儿童身心发展规律、儿童教育原理等基础之上，结合东方爱婴十余年的教学实践研究，高度凝练而成的。注重孩子的体与运动、语言与认知、情绪与社会三大领域。采用4L习惯养成法即学会学习、学会做事、学会共处、学会生活。让孩子轻松成长。

　　东方爱婴一直在用”爱”来做早期教育事业，这份”爱”让东方爱婴始终专注课程品质本身。

　　没有父母不希望自己的孩子聪明成功，可是在现在的社会压力下，仅仅聪明是无法成功的，能让孩子成功的只有学习。心中的父母也早早的开始对孩子进行教育。

　　1.早期教育习惯

　　早期给宝宝的教育最重要的就是养成良好的习惯。从细节注意，培养宝宝。再来要针对宝宝的特点进行锻炼，特别是身体素质。还有宝宝的性格，不要养成宝宝胆小的性格。

　　2一到二岁宝宝注意

　　这个年龄阶段的宝宝最难教育，说通理，爱哭爱闹爱发脾气，这种时候不去理会宝宝是最好的做法。而最好的教育手段就是允许宝宝正常的发泄情绪，注意会给宝宝带来莫大的支持和安慰。

　　3二到三岁

　　这个阶段的教育不需要太多的技巧，注意利用宝宝的习惯、注意宝宝的面子，合理规划宝宝的作息，在培养尊重宝宝自己的选择就可以了。注意着是的教育不是强制性，是平等的的交流和引导，我们要做的是教育而不是圈养。

　　以上方式不是滴所有的宝宝都有效，但是小编希望，家长在遇到教育问题时多考虑，不要使用暴力，只有这样才可以让宝宝更好的更全面的发展。

　　夏天洗澡冲凉对人马来说是一大享受，对宝宝来说也是如此。但是许多的父母都不足该怎么办，这里给大家介绍宝宝洗澡的好处和注意事项

　　给宝宝洗澡的好处

　　新生儿皮肤娇嫩，角质层薄，皮下毛细血管丰富，防御机能差，加上新生儿出生后，全身皮肤覆盖有一层胎脂，易分解为低级脂肪酸刺激皮肤而发生糜烂，另外新生儿皮肤易受汗液、大小便、灰尘、奶汁的刺激而发生炎症等。一旦皮肤破损，细菌便乘虚而入，导致全身感染而危及生命。因此，清洁皮肤是新生儿护理不可忽视的一件事，而清洁皮肤的最好办法是洗澡。

　　经常洗澡不仅能保持新生儿的皮肤清洁，而且洗澡可促进身体血液循环，增进食欲，有益睡眠及促进新生儿的生长发育。洗澡是除母乳喂养之外，又一次增强母子亲情的好机会，更重要的是趁洗澡时，可以全面观察小宝宝全身情况，有利于及早发现问题并进行处理。

　　一般新生儿生后1～2天就可以洗澡。新生儿洗澡最好安排在吃奶以前，婴儿吃完奶后容易睡觉，即使不睡，也因喂奶后小儿胃肠活动增加易吐奶，感到不适。

　　给宝宝洗澡时注意事项

　　1、 对宝宝洗澡的人要注意清洁自己的双手卫生。

　　2、 在夏季2天一次，冬季1天一次即可，多则无益。

　　3、 要注意沐浴乳的选择，新生儿最好温水擦拭。

　　4、 最好在喂奶前30分钟，且室内温度控制28度为佳。

　　5、 怎样使用柔软的毛巾，避免对宝宝的皮肤造成伤害。

　　“我刚刚生完宝宝7天，比怀孕前胖了十几斤，可现在每天为了给宝宝喂奶，我还要吃很多好吃的，很担心我的体重就此减不下来了。以前听朋友说，月子里就开始减肥了，我很苦恼，月子里到底该不该减肥呢？”

　　这是很多产妇都关心的问题，大多数刚刚生完宝宝的妈妈，都很关心自己臃肿的身体何时能恢复到怀孕以前的苗条身材，所以，很多产妇在月子里就开始了她们的减肥行动。

　　严格意义上讲，月子里的产妇是不应该减肥的，因为月子里减肥不仅影响产妇虚弱的身体的恢复，还会影响到对宝宝的喂养。

　　为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：

　　1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。

　　2、坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。

　　3、 产妇分娩后，骨盆底部的肌肉、产道及腹壁肌肉都会有些松弛，这会影响子宫的复原，产后有针对性的适当运动，有助于恢复这些肌肉的弹性和张力，能够帮助产妇促进新陈代谢，增加食欲，有利于恶露的排出。

　　4、产后恢复操是帮助产后妈妈身体康复的有效运动，考虑到产妇的身体比较虚弱，所以，运动时不要过于疲劳，运动量和幅度都不要太大，最好在专业产后护理人员的指导下进行。

　　产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。

　　第1周从产后的第一天开始，可以练习三项运动。

　　第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。

　　我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。

　　第二项，脚踩踏板运动。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。

　　第三项是做增强腹部肌肉的练习。

　　当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。

　　从产后第5天起，如果感觉良好，你还可以做压紧腹部的练习。仰卧在床上，用两个枕头撑住头和两肩，两腿弯曲并少许分开，两臂交叉放在腹部上面。然后在抬起头部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部的两侧，把腹部的两侧紧压在一起。这种姿势保持数秒钟，然后吸气，放松。重复做3次。

　　产后第2周，可逐渐再增加一些运动。每项运动都要重复多次，但都要以你感到舒适为限度。

　　向后弯曲运动。坐直，两腿弯曲并稍微分开，两臂在胸前合拢。然后呼气，与此同时你的骨盆稍向前倾斜，并将身体慢慢向后弯，直到你感觉腹部肌肉被拉紧为止。在你感到舒适的情况下，尽量将这种姿势保持的长一些。在保持阶段，可以采取正常呼吸方式。然后放松，吸气坐直，准备在进行下一次练习。

　　向前弯曲运动。仰卧在平面上，两腿弯曲，两脚少许分开，两手靠放在大腿上。呼气，抬起头及两肩，身体向前伸，使两手尽可能的碰到双膝，如果你的双手一开始不能碰到两膝，也不要紧，继续做下去。做完吸气并放松。

　　侧向转体运动。仰卧在床上，两臂平放在身体两侧，两手掌分别靠拢在两大腿的外侧。

　　头部微微抬起，身体向左侧偏转，左手滑动到达小腿。再仰卧，然后向右侧重复上述动作，左、右两侧各连续2-3次。

　　打从自己怀孕了以后，天使降临的那一刻起。很多妈妈都会想何时胎教最好，可千万别错过了这最好时间啊。专家分析，胎儿在4个月听力开始发育，6个月后，胎儿的听力几乎和成人接近。

　　天才宝宝胎教仪研发团队经过多年的跟踪调查，得出了精确的结论：胎儿最佳的音乐胎教时间是从孕17周开始。

　　天才宝宝胎教仪是一款专为中国宝宝研发的胎教仪/胎教机，安全、有效、无辐射，很多人介绍给身边的朋友使用、或是生二胎时继续使用，胎教效果得到广泛认可。千万明星代言不如自己代言，有效果才是硬道理。胎教仪包含课程有胎教故事、胎教儿歌、音乐、外文等内容。

　　它通过促进胎儿大脑发育和成熟，从而提高宝宝出生后的智力水平、音乐素养及语言能力以及健康水平等各方面的素质，让出生后的宝宝更聪明、更健康、更有活力。

　　触摸是胎教最常见的方式，通过触摸大大的肚子，给宝宝温暖关爱的触动，帮助宝宝开发触觉！那么我们要怎么进行触摸胎教呢？

　　来回抚摸法：孕妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。这个时候妈妈的心理要充满对宝宝的爱，宝宝可以感觉到的哦！但是要注意抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

　　轻触压拍打法：这是在4个月后可以开始实施的，孕妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。当宝宝胎动时，在他运动的位置轻轻按压，他会感到外界的回应！

　　想像抚摸法：孕妈妈仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。孕妈妈双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿，心里可想像你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地说着喜爱宝宝的言语。每次2～5分钟，每天2次。可以配合音乐效果更加！

　　另外孕妇要注意，怀孕后期不宜抚摸，容易刺激子宫收缩导致早产！

　　锌是人体需要的重要营养物质，也是必不可少的成分，尤其是孕妇，缺锌除了导致胎儿畸形外，还会造成母体感染、分娩出血多、胎儿窘迫等情况。所以孕妇需要补锌，但是补锌要合理，在孕妇缺少的时候进行补充，那么如何判断孕妇是否少锌？

　　1、 缺锌的孕妇妊娠症状会比正常要严重，如嗜酸、呕吐等情况都会加重。这时候就需要注意了。

　　2、 在检查时发现胎儿发育迟缓，而日常营养补充都是正常的情况下，那么就很可能缺锌了，如果不注意会导致早产和胎儿体重低。

　　3、 孕妇出现食欲不振、味觉和嗅觉障碍的时候要格外注意。

　　4、 缺陷最大的表现之一就是孕妇的免疫力低下，容易反复的感染疾病。

　　5、 孕妇的皮肤遭受损害时修复的速度慢，伤口不易愈合等情况

　　当遇到以上的情况时孕妇是缺锌了，应该给孕妇准备补锌了。可以食用如芝麻、荞麦、玉米、麦片、豆制品、紫菜、花生、核桃仁、牛羊肉、猪肉、大头鱼等含锌量高的食品。

　　孕酮又名黄体酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素。在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。黄体酮临床用于先兆性流产、习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等。

　　当孕酮过低时，会导致子宫内膜异常，影响受精卵的正常着床，造成流产或早产。严重威胁胎儿和孕妇的健康。而孕妇孕酮不足的原因很多，常见的病因是因为黄体功能不足。

　　孕酮过低常见症状为不孕不育、甲状腺功能不全、月经周期不规则、体重增加、阴道干燥等等。那么出现孕酮过低时该怎么办呢？

　　1、 及时去医院进行相关检查，了解造成孕酮过低的原因，才可以对症下药。

　　2、 孕酮过低的女性应该医生嘱咐下进行补充。黄豆富含大豆异黄酮有助于调理。黑豆和糯米、黑豆乌鸡汤、黑豆核桃蜂蜜奶等具有天然的食疗增补作用，如果过于缺乏可接受医生安排的药物治疗。

　　3、 治疗完成后，孕妇妈妈记得要注意自己的身体和饮食。