香港代孕机构C：早起时5个“短寿”习惯，若你

　　近几年来，我国一直处于快节奏飞速的发展当中，在获得一定的国际地位的同时，也使得我国居民的身体状况出现了一些问题。许多正值二三十岁风华正茂的年纪,而他们的身体状况却出现了亚健康的状态。这可能和他们日常的工作压力和生活习惯有着密切的关联,尤其是四十五岁之后的人群，这是很重要的一个年龄阶段，之后的我们就将迈入中年，自己的身体基础是一个很重要的准备。大家都知道生活当中我们有哪些致命的生活习惯吗？下面小编就为大家分享一下五个导致你寿命减短的坏习惯，知道以后赶紧改掉吧！

　　早起时5个“短寿”习惯，若你1个不占，恭喜！长寿可能“青睐”你

　　习惯一：起床后立即上厕所

　　对于绝大部分人来说，早起之后的第一件事可能会去上厕所。但是这不一定是健康的做法，是因人而异的，尤其是迈进45岁之后，我们的身体状况就大不如前。早上可能是我们身体血管最慢的一个时间段，如果这个时候立即去上厕所，血液循环就慢，很容易导致产生眩晕的感觉，尤其是对于上了年纪的老年人来说，容易出现摔跤的状况，所以大家还是尽量早起之后不要立即就去厕所，适当的走动一下，给自己的身体一个缓冲的时间。

　　习惯二：醒后便喝浓茶和咖啡

　　许多上班族和老人一般都习惯早上起来之后喝一杯浓茶喝一杯咖啡，但这并不是健康的生活习惯。因为茶和咖啡，他们的浓度都较高，而且都含有较为刺激的茶多酚和咖啡因，早上我们经过一夜的休整，身体正处于一个十分清醒的状态，但是许多器官还没有进行正式的工作，所以这个时候喝浓茶和咖啡的话，对我们的身体是不利的，身体是无法进行代谢和吸收的。对于孕妇和儿童来说，这也是很不好的，所以大家尽量改变这个习惯。

　　习惯三：一醒便运动

　　许多喜欢晨练的老人，往往都是早早的起床，一醒就开始活动。适当的晨练确实会对中老年人的身体有一定的帮助，能够提高身体的免疫力，还能预防感冒。但是如果早上一醒之后就立马进入运动状态，这是对中老年人的血管来说是极为不利的，因为经过一夜的身体修复，这个时候血管慢慢的走动之后，再进行适当的体育锻炼。

　　习惯四：起床后就抽烟

　　对于常年吸烟的老烟民来说，一夜没有吸烟可能会很难受，所以他们一醒来之后立马就拿起了烟。但他们从来没有想过自己的身体是否能够接受的了这样的伤害，夜间我们的身体是进行修复调整得早起之后，这个时候身体还没有完全的从夜间的状态进行一个过渡，所以我们的肺部还没有完全的进行工作，这个时候吸烟及其将一些有毒的焦油，尼古丁等有毒致癌物质进入我们的肺部，造成积累。所以，大家还是早起之后不要立即就吸烟。

　　习惯五：早上不吃早餐

　　我们都知道一日之计在于晨，当然，早餐也是很重要的一个组成部分。因为经过一夜的消化吸收，我们的胃中基本上没有了什么食物，而这个时候也开始分泌新的胃液，为下面的食物消化做准备，这个时候我们的胃对营养的吸收能力是很强的，所以早起的时候，如果我们能够吃一些清淡健康的食物，补充足够的蛋奶，对我们一天的工作和生活学习都是有很大帮助的，对于爱美减肥的朋友来说也同样是，不吃早餐不仅不能够帮助我们减肥，据有关统计，反而还会给我们的身体增加一定的体重，所以不爱吃早餐的小伙伴一定要改掉这个习惯哟！

　　
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