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香港代孕商业化w:孕妇晚上饿了不吃行吗
文章导读孕妇吃的比正常人会多点,而且还会嗜睡,一天可以休息很长时间,这些都是很正常的生理需求,毕竟在妈妈的肚子里还有一个小宝贝需要依靠妈妈来提供营养。而且当宝宝长

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  孕妇吃的比正常人会多点,而且还会嗜睡,一天可以休息很长时间,这些都是很正常的生理需求,毕竟在妈妈的肚子里还有一个小宝贝需要依靠妈妈来提供营养。而且当宝宝长身体快的时候,孕妇的食量还会继续增大。有时候需要一天多吃几顿才行,那如果孕妇晚上饿了,不吃可以吗?

  

  孕妇食物消耗就比平时大很多,尤其是在胎宝宝长身体的时候,比如长脑袋、心脏、四肢、骨骼等等,孕妇会觉得吃得更多,饿的很快,那么,孕妇晚上饿了不吃行吗?

  孕妇晚上饿了不吃行吗?

  孕妇晚上饿了可以吃,但是要注意不能吃多,也要吃一些能挡饿又不会对身体造成负担的食物香港代孕商业化w:孕妇晚上饿了不吃行吗。如果一直饿着,在饥饿的状态下会刺激胃酸的分泌,时间久了不吃胃会不舒服,还会诱发胃部疾病等。所以,晚上饿醒了可以适当的吃一点。高糖甜食和油腻的食物不容易消化,而且还会造成血糖升高,身体负荷会增大,容易长胖,所以要拒绝甜食、油腻的食物。

  

  孕妇晚上吃什么好

  孕妇晚上容易饿,可以补充蛋白质含量较高的食物,可以冲一杯牛奶或者燕麦就几块饼干,也可以煮鸡蛋吃。另外,储备芝麻糊、藕粉、饼干、面包之类的干粮是很重要的,当然水果也是必不可少的,比如苹果。可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干和其他点心,夜里如果加餐最好吃点粥和小菜。

  妊娠期间的饮食是非常重要的,科学合理的饮食不仅可以帮助孕妇提高身体抵抗力,还能帮助她们补充体内所缺营养物质,可谓是一箭双雕。如果不注意饮食的合理性,胡吃海喝,不但会导致孕期迅速发胖,还会诱发一些疾病的出现,给孕妇带来更大的伤害。

  

  孕妇肚子饿了吃什么好

  水果类

  有一种说法是春天怀上宝宝比较好,因为接下来的夏秋季节会有大量的时令水果和蔬菜上市,能给胎儿提供更丰富的营养。水果的好处不必多说,维生素、矿物质、膳食纤维等对孕妇好处多多。

  绝大多数的水果孕妇都是能够食用的,但也有少数种类是需要谨慎食用的,包括容易引起子宫收缩的山楂、容易导致滑胎的杏,过于寒凉的西瓜、木瓜,容易上火的榴莲、荔枝等,需要注意控制好食用量,建议孕妈咪时常换着花样来吃。

  点心类

  水果虽好,但是不能充饥呀,所以孕妈咪还需要随身准备一些小点心。有些妈妈可能会准备一些饼干类的加工食品,比如苏打饼、威化饼、夹心蛋糕、巧克力等,虽说也可以吃,但建议最好还是准备一些不含防腐剂、少点色素和香精的食物。


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